有的人跑马拉松是一种职业，有的人跑马拉松是一种爱好，更多的人跑马拉松是为了一种仪式感。跑马拉松，都是为了成为更好的自己。
职业马拉松运动员有专门的助跑团队，科学的训练计划，训练日程、比赛日程。他们跑马拉松是为了荣誉，为了更好的PB成绩。
兴趣爱好者跑马拉松，更多的是跑一种氛围，通过参加比赛，能够和更多优秀的人一起跑步，一起提升。
普罗大众跑马拉松，是一种社交需求，是为了挑战自我，证明自己可以完赛，成绩并不是最重要的，更多的是一种仪式感。
无论是哪种原因跑马拉松，都无法避开训练这个话题，以赛带练，都是必经阶段。为了完成马拉松比赛，赛前一段时间内，所有的参赛者都无可避免的要进行一定跑量的训练。
记得两年前刚开始跑马拉松的时候，每周都会堆有氧。第一周5公里，第二周10公里，第三周15公里，第四周22公里，第五周比赛。就这样，赛前的跑量循序渐进地增加，直到参加完比赛。
应用这个跑量进阶的策略，每次训练并完成进阶，就可以给自己一个强烈的心里暗示，那就是“我可以”。我自己的首个半马就是使用了这个策略，首个半马即实现PB，录得148的成绩，平均配速5'07。两年过去了，目前最好成绩已经来到145以内，平均配速来到5'00以内。感谢自己的坚持，有付出就会有回报。持续的训练让我看到了更多的风景，呼吸到了更多新鲜的空气，看到了自己的变化，生命活出了新的长度。
朋友，你是为什么而跑马拉松呢？以报名参加比赛带动日常训练，给自己一个开始跑步的理由，让跑步成为习惯，成为生活的一部分，同时成就更自律、更好的自己。
为什么半程马拉松越来越受欢迎？https://mp.weixin.qq.com/s/tJW98R6poUtJInlKlB53cg
你可能不知道的马拉松？https://mp.weixin.qq.com/s/HPrrSUNBMtNmvgSOJRSmcg
马拉松五分配速什么水平？https://mp.weixin.qq.com/s/FJm3Rv4fbG2UnZEsnOUdww
什么是马拉松PB?https://mp.weixin.qq.com/s/sHC0GnxnmEEydRvPRcPFLg
新手必备：半程马拉松配速技巧https://mp.weixin.qq.com/s/u7_j3DKjW2MskR2pvAg3Ag
盐丸知多少？马拉松比赛中盐丸的使用方法https://mp.weixin.qq.com/s/TndWE-w4y-lLvnf3uO6r2Q
https://mp.weixin.qq.com/s/neMgHnrfFCrHFq-sgi_AHQ
