本周温馨时刻及点滴成果
一、健康
1、健身一次，跑步三次
2、睡眠质量下降
二、家庭
老公给我买了好多东西，有我需要的，大部分是我不需要的，但还是值得表扬一下。
三、效能
1、看手机的时间减少，效率相对提高
2、总感觉事情好多做不完，比较焦虑。
四、阅读、音频
《冬吴同学会》
五、休闲、活动
参加学校的工作坊，希望自己能成为孩子稳定的、可依靠可信任的妈妈。
六、觉察
写字的时候脑子里一直在想别的事情，能够看到自己的思绪，也是一种进步。
七、社交
无
八、成长
1、学着向别人借力
2、不管自己白天多生气，睡前都能跟孩子心平气和的聊一聊，情绪不过夜。
本周可提升的地方（或问题）
1.焦虑的情绪总是在
2.
3.
下周三只大青蛙（目标）：
1、孩子演讲
2、书法练习
3、五行内容
感恩分享
