这本书主要讲述一种有效制定一年目标的方法。
主要包括五部分：
- 从思想上武装自己，消除思想上疑惑。想信自己、不要给自己设限，树立信念。不要局限自己的视野和已有的经验，勇于突破。摒弃稀缺性思维，建立富足性思维。升级观念，坚定思想，敢于树于目标以达到自己期望的生活状态。
- 总结过去是设计未来的一个关键部分。回顾过去的意义应该是总结，是反思，是规划，而不是伤感，埋怨或责备。每件事情都要有个完整的总结，接下来的事情才会有美好的开始吧。带着对过去的总结去洞见规划新的一年。
- 写下目标，使用SMARTER目标管理原则去设立、校验目标。
- 勿忘初衷，发现、记录、展示、驾驭设立目标的动机。在目标实现过程中遇到困难、惰性，会让人想要放弃时，动机会激励我们继续前行。
- 完成目标的三个策略：由易入难、行动触发、定期反思。
其中对观念升级的元素、升级观念的方法、如何总结过去、七个原则设立目标、习惯型目标和成就型目标的设定方法、驾驭动机克服阻力、实践目标的三个有效策略等主题都有所受益。
