有没有刷一天手机，放下手机感觉什么都没得到？仿佛看手机了，又仿佛没有看。刷手机看到的信息没有在大脑里留下。手机里参差不齐的信息无法让大脑集中处理，会弱化大脑的思考力。
现在是网络信息爆炸的时代，想学什么都可以从网络上学到，我们坚定想学的，就要从一而终，不断深入学习，才能有所收获。今天学这个，明天学那个，最后就是竹篮打水一场空了。
我们还要学会拒绝，拒绝那些无效的社交。无效社交对于我们的时间和精力都是极大的浪费，把无效社交的时间利用起来，积少成多，会有意想不到的收获。
我们经常能看到介绍各个行业的精英，那些精英是因为智商超群或是天赋异禀么？也许他们天赋很高，智商也很高，但都离不开他们的自律。他们把自律当成习惯，融入到日常生活中，促使他们在各自的行业深耕并拿到斐然的成绩。
你有没有做一件事或算一道题被难住了，毫无头绪，想了很久都没想出解决办法的时候，你会选择怎么做？是继续想还是放一放？其实最好的方法是先放一放，走一走，想想别的事情，做下一道题的时候灵感就来了，这就是思维频繁的转换。当我们卡在一个点不能突破的时候，就换个其他的事情，放松一下，在放松中就可以得到新的灵感，也会让我们的精神变得饱满。
希望大家可以让自律变成习惯，持续专注学习，提升认知，多掌握技巧，在自己的领域深耕，得到自己想要的结果。
