文、尤爱菱
01 时间管理的概念
当我们工作上忙得上气不接下气的时候…..
当我们照顾孩子被气得心乱如麻的时候……
当我们被家里的一地鸡毛盘旋得晕头转向的时候……
我们应该知道时间管理的重要性，大家都知道过去的已经过去，而未来的还在未来。
我们要活在当下，从人性的角度来想，我们都知道时间的宝贵，但许多人一边念着：一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴；一边却把时间白白地浪费。
对此，我们统称为：KILL TIME----就是把时间杀死，拧死了时间。
明明说好第二天起来晨跑，往往沉醉于被窝里的温度，最终把这件事抛诸脑后；说好要奋发向上，每天早起一小时读书或写作，可当计划提到日程上又屡屡落空；对着色香味浓的麻辣烫，心想吃了再减，还安慰自己说胖了衣服买大一个号就好。
诸如此类的事情，比比皆是！
什么是时间管理？
是指通过事先规划并运用一定的技巧、方法和工具实现对时间的灵活以及有效运用，从而实现个人或组织的既定目标，EMBA、MBA等主流商业管理教育均将时间管理能力作为一项对企业管理者的基本要求涵括在内。
02 运用时间管理法
可以制定日程表、备忘录和所有适合自己的时间表格，分短、中、长期三个阶段。把你一天要做的事情写下来，完成一项，划掉一项。
在执行的过程中，别让自己迟疑，当你在想要不要做的时候，你已经踏出第一步了；当你纠结自己会不会做得好的时候，你已经完成这件事情了。所以对于制定出的计划，雷打不动地一头扎下去便可。
在实践阶段，若发现做某件事情时时间不够，可以适当调整一下时间表，短时期内适应后，再适当延迟至中、长时间段，去其糟粕，取其精华，总之这是个精进的过程。
著名的苹果公司CEO乔布斯，如何掌管世界上最赚钱的上市公司，每天于产品开发、产品设计和销售团队打转，还要回复700到800封邮件，仍然能腾出时间晚上回到家与妻儿仰望星空，促膝长谈。
03 番茄工作法
无独有偶，FEEDBOOK的CEO扎克伯格已经执掌世界市值前 5 的上市公司（仅次于苹果、谷歌、微软和伯克希尔·哈撒韦） 作为公司CEO每天要处理的事情固然多，但除去忙碌的工作外，他依然有时间健身和陪伴家人，每年实现一个小目标。
他运用的是番茄工作法：是指对目标任务预估出需要完成的时间，在规定的时间内（称之为番茄时间）完成制定的任务。
当然，我们在执行任务的过程中，要排除外在和内在的干扰，任务没有完成，下一个目标就不要开始，这个做法有利于番茄工作法的有效执行。
等到小任务完成了，就去实现我们的下一个目标。
04 时间管理是一项能力
善于管理你的时间，你会收获不一样的能力。道理也许谁都懂，真正实行起来，需要我们战胜欲望。有人会感叹：自律太难了。
所谓欲望，就是超越自我欲望，从而控制自己的能力。很多人热衷于未来美好的憧憬当中，却又不小心沉醉于“短暂的快乐”。嘴巴说不要，身体却很诚实地刷起肥皂剧和玩游戏，以致时间白白地浪费，去完成一件事比别人多出几倍的时间。
葡萄牙一个销售小哥，想要改变自己的生活，于是决定先从一件小事儿做起：每天4点半起床，坚持21天。
他这一做法并没有什么理论支持，只听说“21天可以养成一个习惯” 于是，他便这么做了。
坚持了下来，他的生活彻底地改变了，他不再懒床，利用早上的黄金时间好好回复邮件，效率高不说，他还有足够的时间，白天找朋结友，晚上早早入眠。
如此，他出名了。“21天”在网上火了一把，还牵起了一股热潮。这么看来，好像只坚持了一件小事，没什么了不起。
“ 正因为坚持今天的一件小事，在未来都可能变成一件大事。”——这是Filipe后来成立了公司，受邀到TED演讲时坚持宣传的理念。
学会时间管理，从坚持一件事起，让不可能变成可能，这也是一种能力。
05 有能力的人，时间都很贵
市场上不泛以小时收费的工作，其中比较高大上的算心理咨询这一项了。一般比较权威的心理咨询机构都是按小时去收费的，大约200—300元/小时。
“心理分析”是古往今来都颇具神秘色彩的一个题材，在电影中诠释得比较全神的有《肖申克的救赎》 、《雨人》 、《阿甘正传》等等。都是围绕着心理状态和精神层面上的分析展开剧情描述的。
《肖申克的救赎》 通过心理学告诉我们：作为一个人，哪怕是最普通平凡的一个人，他的内心当中永远存在着打破禁锢，向往自由的希望。
这首电影长期霸占着豆瓣和IMDB排行榜的第一。 作为经典之作，为什么人们还是选择了它？ 它可贵之处在哪里？
它，贵在其精髓。丰富的心理学贯彻整个电影，堪称电影史上的“能力之作”。以综合评分9.6分独占票房第一的实力告诉我们，电影播放的分分秒秒都是钱。
06 做生活中的强者
《肖申克的救赎》 救赎其实是圣经里面一个常用的词，典狱长曾经对安迪说过：把信仰交给上帝，把身体交给我。但安迪没有这么做，他把信仰交给上帝，却把身体交给自己。
在监狱里发生了很多事情，让他的心灵开始得到净化，开始得到救赎，他相信强者自救，圣人救人。
所以，我们也要成为生活中的强者，把自己从时间的禁锢中解救出来，好好地利用时间，而不是被时间所利用，越会利用时间，我们越自由。
同时，行动起来，坚持下去，你就会遇见更美好的自己。
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