有的时候打败我们的，不是写一篇文章或做一项工作本身，而是我们对它的恐惧。
就像对着一座山，仰头望去，山看起来确实很高。
如果只看山而不爬，那仰视山就会感觉它特别的高，根本不可能爬上去了。
但是当你真的爬的时候，一步一个台阶，其实很快就爬上去了。
所以在心态上，首先不要被这座山压倒，而是要拆解成可行动的，一步一步的小任务，哪怕只是迈出一阶又一阶的台阶。
行动上，试试用番茄工作法拆解任务，例如写一篇特别长的报告拆解成搭框架用几个番茄，写第一章用几个番茄等等，而写的时候只专注于当前这个番茄需要做的事情，那么就会一步一步不焦虑的完成。
