最近看了一本书#如何停止忧虑，开创人生#
平时遇到事情不由自主的会有的焦虑，其实是没有正确的思维方式。总结了一下。
解决忧虑：
1 我忧虑什么？
2 我能采取哪些行动？
3 我决定要采取的行动是什么？
4 何时开始执行？
解决问题：
1 问题是什么？
2 问题的根本原因有哪些？
3 有哪些可能的解决办法？
4 最好的解决办法是什么？
5-20 如何停止忧虑，开创人生
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