关于薇薇啊老师的声音。

第一次是听说。在28天写作营开课仪式上，薇薇啊老师自曝，因为声音太好听，“惨遭”其他老师嫌弃，说她哗众取宠用声音蛊惑人心。虽然只是玩笑，但亦可度其嗓音之婉转丽质。

不过，对我而言，从没听见过薇薇啊老师声音，更无从想象和比较。所以，在28天写作课开营仪式上，对薇薇啊老师声音的认知仅限于：她那么一说，我这么一听。但是呢，心里多少是有些好奇的：她的声音真的那么遭人嫉妒吗？她的声音有那么让人嫉妒吗？可以说，在这一阶段，关于薇薇啊老师的嗓音停留在想象和猜测。我称之为，谜之薇薇啊嗓音。

第二次是听见。那是在28天写作课结课仪式上，薇薇啊老师一声“亲爱的小伙伴们，大家晚上好”，让我第一次真正领略到声音的魅力。她这里一张嘴，自然也引来其他小伙伴儿纷纷喝彩：

哇，太迷人了

好甜哦

天使的音色

……

但那次，也只是浅尝辄止。因为，薇薇啊老师跟大家主要进行文字交流。不过，薇薇啊老师嗓音之好听却是事实并成为大家共识。

第三次，才得以真正聆听薇薇啊老师的声音。这第三次，就是今天就是现在：是2021年大年初一，是【无戒学堂：七天免费疗愈书写公益活动】的第一天。

已经不能用好听，不能用甜美来形容薇薇啊老师的声音，那是纶音佛语，那亦是魔音入脑。

从一声“亲爱的的小伙伴们”开始，整个人便跌落进入薇薇啊声线制造的气场。于瞬间，心静了，人定了。整个过程我都用极纯净极澄澈之心追随着她声音的轨迹一路向前。当这样的倾听发生，我居然做了很多不知不觉的事情，具体体现为以下几点。

事件一：平生第一次，在大年初一上午打开电脑写一些散漫的文字。不知为什么，不问为什么。就是想动动笔，摸摸文字，享受看着文字在屏幕上延展铺陈随意转折的快乐。

事件二：听一遍不过瘾，紧接着又认认真真听了一遍，并且用她讲解中提到的“正念”方法有觉察地聆听。听到关键处，我会摁下暂停仔细回味，或者再重复听一遍这句录音；感觉还是不过瘾时，索性把她的声音转变成文字，转变成我的笔记。如此种种，还是不问为什么，不知为什么。如若非要问个为什么，我想，答案只能是：因为喜欢课程的内容，因为享受微微啊老师美妙的声音，因为课程内容和声音元素的完美结合带给人的心无旁骛。

事件三：本来打算根据“选题3”提示，完成今天的日更文。也就是想围绕情绪，写写现在的情绪，写写今天的情绪，记录一下情绪产生和波动的原因。结果，一落笔就有点儿跑题，成了“薇薇啊的声音”。所以，关于情绪也只能囊括进薇薇呀主题里。

既然选择情绪主题，那自然说明我此刻有点儿情绪。我也知道，导致情绪产生的原因有两点。

第一，是坚持了四十多天的日更，于昨天终于断了。坚持了数十天的一个行为，仅仅因为自己的懒惰而功亏一篑。心里难免会有小失落。第二，不仅仅断了日更，我还错过了无戒老师小年儿晚上的直播。要知道，跟日更一样，我也是打算全程参与的，结果却错过去了。而这两件并不大的事儿，本来是我的日程标注，结果却双双落空。

唉，当我连一个小小的日更文都无法坚持的时候，无戒老师却于小年儿晚上不离不弃地进行直播，持之以恒地推进着自己的事业。于是小贝老师说过的一句话又又又又出现在我大脑皮层“很多人连努力都不够，还涉及不到谈论天资。”我，就是那个努力不到的人啊，想及此心情更为低落，这种坏情绪一直延续到今天到现在，至今余波未了。

听薇薇啊老师讲解正念觉察时，自然想起昨天的两件事，认真思索这一两天的情绪波动，不知不觉认真记录下了这个过程。

在记录这一切的一切时，我就像看见另一个我一样，看着那个懊悔的我，看着那个纠结的我，但是，当我写完时，我看见的是一个放下懊悔，走出纠结的我。

突然意识到，正念觉察其实就是让人放下从前的过错，放过从前的自己。而真正能够帮助自己从从前走出的唯有行动，比如，这些文字，这些文字记录着我的思索，也记录着我的行动。从小的方面看，今天的日更文有了；从大的方面看，正念觉察除了让人活在当下，同时，还能让人没有负担地开始行动。

是的，唯有行动方能心安，只有行动才能心安。薇薇啊老师用她美妙的嗓音进行的正念解读帮助我近距离看见自己。

（注一：所谓的正念，就是对当下的实相保有觉知，是对生活中的时时刻刻的感悟和察觉。）

（注二：修习正念的方法—-有觉知的呼吸。深吸一口气知道自己在入息，深呼一口气知道自己在出吸息，入息长时知道自己入息长， 出息短时知道自己出息短。）

【无戒学堂·疗愈书写】