做自己的那束光

百合

生日约跑

10月计划

1、（健康#）月跑量120公里+,跑三休一，半马一次✔

2、（家庭#）定期给爸妈打电话✔

3、（成长#）纸质书籍1本《认知驱动》✔

4、（工作#）日反思，周检视，月总结✔

5、（财富#）坚持鲨鱼记账✔

一、身体与健康

1、运动：本月晨跑目标120公里/月，跑三休一，实际跑量200公里，达标，合计跑步19次，平均速配602，锻炼时长20H12分，刷半马2次

10月跑量

二、家庭与沟通

1、定期给父母打电话

三、学习与成长

1、樊登听书《悉多达》《自造》

2、纸质书籍阅读《认知觉醒》

四、财富与支出

本月支出3200元，

买了心仪已久的高施运动手表

五、休闲与娱乐

1、打卡顺峰山半马

2、打卡环均半马

顺峰山半马

环均半马

六、工作

1、黄玫瑰2+1订单交期的跟进

2、委内瑞拉系列产品的装柜时间跟进

3、乌干达订单的交期跟进

4、非凡系列的注意事项要求

5、女神组合装的3日交期

6、御美丽交期紧，增加人员尽量当班完成

七、感悟与感恩

感谢表嫂的美食招待

感谢雅丽的邀约

感谢何工陪跑

感谢余彬的邀请

感谢身边美好的人和事。相信这股力量可以磨灭生活中的坏和不愉快

在任何情况下都请以积极的心态去面对身边的人和事。

八、反思

自我状态的调整

11月计划

1、（健康#）月跑量120公里+，半马一次，调高速配，练习间歇跑，一三五力量训练，滑盘练起来

2、（家庭#）定期给爸妈打电话

3、（成长#）纸质书籍1本《认知觉醒》

4、（工作#）日反思，月度总结

5、（财富#）坚持鲨鱼记账，学习基金理财