1. 感恩今天凌晨四点就醒来，虽然早起暂时没有完成太多事情，但这是很大的进步。我默默期许自己，坚持每天四点起床，七点半前完成自我成长功课，白天用心陪伴孩子，一起诵读《弟子规》，修身养性。规律作息，每晚九点准时入睡，好好修行，好好爱自己。
2. 感恩自己彻底清醒，找准人生方向，定下今年三大年度核心目标：
第一，温柔陪伴孩子，彻底转变沟通方式，放下急躁与焦虑，不控制、不催促，不用自己的思维衡量孩子，接纳孩子本来的样子，用心经营亲子关系；
第二，专注身材管理，坚持自律锻炼、好好塑形，稳步减重，慢慢蜕变，活出精致自信的状态；
第三，全身心投入工作，踏实努力、专心搞钱，深耕自己的行业，在45岁之前做出属于自己的成绩，拥有一番作为，不负岁月，不留遗憾。
3. 感恩自己瞬间通透释怀，仿佛天灵盖被打开，解开了长久的心结。从前执着孩子跟我姓，一直纠结想要生老三，困住自己很久，如今彻底放下执念，不再内耗。
4. 感恩接纳真实的自己，身为独生女，骨子里传统，看重血脉传承，不再觉得自己老旧、不再自我否定，坦然接纳自己的本心。
5. 感恩我拥有两个可爱懂事的孩子，知足珍惜，不再纠结生育问题，人生瞬间变得简单、轻松、明朗。
6. 感恩心中有了圆满的解决方式，好好和大宝沟通更改名字，融入爸爸妈妈的心意，你中有我、我中有你，家庭和睦圆满。新名字可以补水补金，调和命格，守护孩子一生顺遂。
7. 感恩家人的理解与包容，我提出改名的想法，老公全然同意，孩子也愿意慢慢接纳，温柔体谅，温暖相伴。
8. 感恩身体一直在变好，体重稳步下降，昨天64.7，今天64.5。哪怕睡眠不足，依然在向阳而行，不纠结结果，日日进步，便是美好。
9. 感恩自己坚定自律，坚持每周锻炼，用旗袍记录蜕变，每周拍照见证改变。短短三天状态就有明显改善，哪怕还有不足，我已经走在变好的路上，慢慢来，持续精进。
10. 感恩祖祖辈辈，承蒙祖辈庇佑，护我平安顺遂，心怀敬畏，知足感恩。
11. 感恩爸爸妈妈，赐予我生命，辛苦养育，永远是我最温暖的港湾与后盾。
12. 感恩公公婆婆，体谅我的不易，用心守护家庭，和睦相处，温暖相依。
13. 感恩老公，包容我的一切，理解我的想法，支持我的决定，和我共同扛起家庭，携手同行。
14. 感恩我的孩子们，治愈我的疲惫，丰盈我的人生，是我温柔的软肋，也是我前进的力量。
15. 感恩生命里所有遇见，每一份缘分都是礼物，滋养我成长，丰富我人生。
16. 感恩灵希老师、暖析老师一路指引、唤醒与陪伴，让我觉醒成长，找回自己。
17. 感恩兵兰姐姐、春霞组长，一路鼓励、温暖加持，陪伴我一路变好。
18. 感恩我自己，愿意醒悟、愿意改变、愿意自律、愿意放下内耗，温柔修行，认真生活，慢慢成为更好的自己。
