跑步第22天(31)

8.6 打羽毛球

8.7 狂风暴雨

今日周六，原本和大福约好一起跑奥森，无奈大福智齿拔牙需要休息，我就自己去了。

奥森跑步的人果然很多，而且很多装备；人多了就容易失去控制，看到跑的慢的就想超越，看到跑得快的就像追赶，不容易控制速度。前十五公里基本上在6s以内，之后就是6s多；最后跑了20公里。

午参加敏捷个人线下活动，给大家推荐了《天生就会跑》这本书

8.9补充：昨天跑步的时候，跑到第11公里的时候，用时1小时11分钟1s；什么意思，注定孤独一生。。。

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