今天听锦明老师爱沟通课程，其中说到譬如减肥，每天跑步，可跑步之前，总是比较困难。我自己在减肥，但很久没有效果了。一是管不住自己的嘴，经常想吃大餐，这是最根本的原因。二是每天起床跑步，都是要斗争很久。感赏亲爱的自己，克服内心的纠结，继续跑步。养成习惯的过程是反反复复的，中间甚至会更差，要温柔的坚持，从自我做起，给孩子行动上的坚持。每天坚持跑步，坚持听课，坚持用一只眼睛内观自己，一只眼睛去观察孩子的优点。
感赏儿子比起以前，进步特别多。记笔记了，每天预习了，还把学校数学作业做了，已经开始慢慢的想办法提高效率了。
今天儿子不知道啥原因，本来上物理课时，还兴致勃勃，上完说休息会。后面提醒他该预习了，把学校的数学作业迅速完成后，又巩固了下物理，对他这个年龄来说，学的真心不错。到吃饭时间，不知道是不是因为游戏原因，自己就不吃饭了。感赏爸爸妈妈要控制住，让儿子尝尝饿的滋味。也许我不知道纯然的爱，但让我无限制的让着他我做不到，我的底线就是，目标定了，按照目标前进，如果不影响，你好我好都好，但影响了，对不起，用什么方法都没有用。尤其是通过不吃饭等方式威胁，我就更不认同了。感赏儿子没有吃中饭，坚持预习数学。
投射家人与我高频共振，始终牢记惯子等于杀子，孩子不能太宠着，该懂得道理都懂得。投射儿子知道在通向目标中，要经得起诱惑，要克服困难，要控制自己的欲望。
下面侯师姐的简书
1、让自己变成一个快乐的妈妈
2、把担心变成相信
3、对孩子每天的进步心生喜悦
4、用语言、眼神、动作表扬孩子的具体言行和进步
5、孩子做了应该做的事情，就值得被肯定、被表扬
6、避免套用三观、事事讲道理
7、把自己变成一个爱学习、有趣的人
8、相信孩子是优秀的；孩子的优秀在于环境因孩子的优秀而优秀，并非只是因为环境的优秀孩子才优秀。
9、与其担心孩子跟坏孩子学坏，不如相信孩子们相互影响都会变成优秀的孩子。
