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    21天打卡记录(20180522~20180611)

    2018年5月22日,窦晓红教练在群里发起了“21天打卡”活动,不去多思考是不是能完美地完成,本着“烂开始,好结果”的想法,我第一个报了名。 近...

  • 第8季 第8周039深水鱼《好好学习》复利效应

    【摘抄】 我们想要向前20%靠近的话,就要充分利用复利效应,而这就需要我们做到:首先,我们要在生活中发现“A导致B,B加强A”这样的事情;其次,...

  • 第8季 第7周039深水鱼《好好学习》反思日记形式

    【摘抄】 如实记录过程,主要是侧重对事情经过、结果进行记录,但是,更有价值的记录,是在这个基础上进一步记录自己当时的情绪、思考过程、外部环境等。...

  • 第8季 第6周039深水鱼《好好学习》结硬寨,打呆仗

    【摘抄】 真正高效的学习,其实是知识融会贯通的结果。有了对最重要的、核心知识的深刻理解,我们才能运用起来游刃有余。想要快速提高,努力的方向应该是...

  • 第8季 第5周039深水鱼《好好学习》反思

    【摘抄】 训练反思能力的三个方法:(1)从小事反思,深入突破。反思日志不一定要记录大事,从日常的小事、小习惯入手,从思考问题的过程入手,我们就能...

  • 第8季 第4周039深水鱼《好好学习》绿灯思维

    【摘抄】 习惯性防卫:当一个问题出现在别人身上的时候,我们习惯把这个问题归因于别人,是那个人自身有问题。而当同样的问题发生在自己身上的时候,我们...

  • 第8季 第3周039深水鱼《新生——七年就是一辈子》远离争论、改善情绪化

    【摘抄】 原来讨论和争论并不一回事儿,有核心上的差异:讨论的目标是为了让自己更明白;争论的目标是为了彻底说服对方。一旦归结到这里,就反应过来了,...

  • 第8季 第2周039深水鱼《新生——七年就是一辈子》容错能力

    【摘抄】 有容错能力的系统更为强壮,有冗余度设计的系统运转更为持久。那我们应该怎么做呢?想明白这个道理之后,我个人就开始不太在意遇到的人们身上有...

  • 第8季 第1周039深水鱼《新生——七年就是一辈子》“操作系统”的升级

    【摘抄】 只要相信压力对健康无害,所有人就都自动好起来了吗?我对此持怀疑态度。我只有个大致的猜想:固守型的人(Be Good Type)更可能相...