易效能第九个90天主题践行已结束，本次是专注主题的践行。曾经看过一个访谈，是采访比尔.盖茨和巴菲特，记者问他们让他们成功的关键因素是什么，他们两不约而同地说是:专注。专注地练习，能够让自己在学习或工作时进入心流状态。本次90天我和大家一起践行，提升自己专注力的同时，也看到伙伴们通过专注遇见了更好的自己。希望在接下去的践行中，可以和伙伴们持续精进。
我设的定易效能第8个90天践行目标为:
1、每天晚上23点前睡觉
2、每天专注2-4个番茄钟
3、每周学习英语、经济学3课时
以下从八大关注来回顾总结90天践行情况:
健康:
1、基本做到早起，固定时间在早上5:50起床，5.19早上晚打卡了，因前一日晚上二阳发低烧。晚上11点前入睡，这个目标自控能力还不强，有时刷手机，有时洗漱时间长，导致入睡延迟，希望在以后的日子定时断网，继续养成早睡的习惯，才能支持早起。睡前注意敲打胆经促睡眠。每周做1-2次面膜和眼部精油拨筋。春季也注意补肝，补充了维B。
2、这个90天运动比较关注。 主要以“遇见”运动每天20分钟室内混氧操运动为主。4月的每周五进行“”迎亚运，太爱跑”的单位工会活动，瓜渚湖环湖健步走。
4月份左脚骨折伤残鉴定报告出来的，进行意外险理赔。
家庭:
1、召开家庭会议三次。2、参加孩子班级里期中家长会。3、和朋友一起给孩子班级上线下演讲课。4、五一期间表妹两夫妻来我们一起家庭聚餐。5、周末家务劳动尽量全家人一起分包干区做，减少家务负担。
事业:
1、省公司续保培训、考试一次。2、工会春季烧烤团结。4、平时中午有空其他科室串下门增加同事间相互了解。
财富:
及时记录随手记APP，年后赎回大部分盈利基金的收益部分，准备理财保险的资金。
社交:
1、五一期间表妹一聚会。2、和闺蜜见面聚会一次。3、加强朋友圈，微信群高质量分享。4、参加3次读书会，认识了很多喜欢阅读和分享的新朋友。
成长:英语、经济学每周3小时，；听书5本、看纸质书《能断金刚》、《了凡四训》。
效能:
熟练使用1Focous等效能软件的使用，会注意把A4纸工作法和1todo在日常中多使用。一事专注法运用到工作中，提升效能。DKU婆婆床头柜的物品，换季衣物整理收纳，电脑文件和手机照片定期清理，DKU也提升了生活和工作效率。
反思及精进:
1、每天晚上23点前睡觉，执行得不够，主要是刷手机导致的晚睡，要继续改善，提早入睡。
2、纸质书阅读每天要安排起来。
3、社交这块每月定期和同事、朋友、同学聚餐交流沟通。
虽然第九个90天践行结束了，但也不能松懈，要不断精进，坚持运动和阅读，期待新的10.0践行。感恩父母公婆一直帮我们做好早、晚餐。感恩先生周末协助带娃和分担家务。感恩孩子本学期学习变得越来越自觉了，做每天家庭作业和周末作业在晚托做完。感恩闺蜜们生活工作分享让我备感幸福。感谢易效能6组伙伴们高效赋能，要多向同组优秀的伙伴们学习，做终身学习践行者，每天不断反思自己的言行，遇见更好的自己。
日记本
