一直以来，我们都知道时间的重要性，一直以来，时间都是从我们身边偷偷溜走，它也从来不会和我们打招呼，从小，很多人就告诉我们说，要合理利用时间，把时间花在实现自己人生目标的事情上。
你的时间是怎么管理处于哪种段位：
1.上班+下班+玩手机+睡觉
2.上班+下班+娱乐+睡觉
3.知道自己想要什么，目标是什么，合理规划时间：细致到分钟。
现实生活中，大部分人可能不知道自己想要什么？短期个长期目标是什么，在生活中，我们会注意到，当我们做一件事情，当它能给我们带来即刻好处的时候，我们就会不停不停的做下去。产生长期的行为：如：玩游戏，能给我们心里带来即刻愉悦感，而当我们停下来不玩时，这种感觉马上消失不见，于是，下次，你又会不停的玩下去，产生持续习惯。
当我们看电视，或综艺节目时，导演的精心节目安排，很多很多颜值高的，帅哥，美女，他们演技精湛，她们可以给你带来既刻心里体验，甚至上瘾，可是，当你停下来不看时，就会感觉心里空落落的。好像失去了什么一样。
在我们的生活中，很多事情，会给你带来即刻高长益，而长期低效益，他们会让你乐此不疲。
还有一些事，他们短期地效益，长期高效益如：
1.学习一样技能
2.锻炼身体.保持健康
3.反思和总结自己，提高元认知能力
大部分人的时间，都花在长期低效益，短期高效益得事情去了。大家都在追求即刻的心里体验，但是，大家都是成年了了，一定记的时刻要提醒自己，不要长期追求短时间的快感，一定要知道自己要什么，目标是什么，这样，才会对的起以后的人生。
