1、感恩看见自己的情绪。
上午同事问我餐费的事情，当时的我居然很气愤，这是我始料未及的。那个情绪持续了近5、6分钟。因为我看到了对方的“指责”，也许别人只是问一下；也许我内心觉得这种小事太烦锁，每天发，而且要自己垫付。我让思绪回到记忆中，回想和这有关的事情，出奇的想起了三十年前向别人借钱，那时我和姐姐住在一个小县城马路边的临时房里，父母亲在农忙时会回老家，而我与姐姐把父母亲给我们的生活费用完后，会向亲戚或父亲的朋友处借钱，每次姐姐总让我去借，我也不知道借了多少次，是否有人回绝过我。事虽小，可谁会曾想几十年后投射在我的生活中，无意识的力量，太神奇了。也许这一切都是自我保护在起作用，只是自己未察觉到。
2、老公说了女儿在电脑上安装了QQ，联想起她原来用电脑时的种种表现，上午内心很平淡的，谁没有个放松的时候。晚上下班到家前，情绪无名地来了，到家了，我明确告诉女儿对于这件事我很生气。女儿后来欲言又止地向我表达了，我不知道她会不会再“犯”，也许还有来回，但我坚信她会有变化的。
3、感恩与老公的沟通，表面上也许感觉我们有冲突，但我内心知道这都是生活中的小事，只是这个过程中的表现需要改变，不是针锋相对，话语间应倾向于老公。感恩老公事后的态度，惊喜，也许好的相处模式就应该是这样的。有了冲突，我们都不回避，而是很好地解决，也看到了对方的变化。
4、感恩生活。
追赶不上的不追，不属于自己的不要，挽留不住的不留，生活哪有那么复杂，简单甚好。
不乱于心，不困于情。不畏将来，不念过往。如此，安好。有人帮你，是你的幸运；无人帮你，是公正的命运。
没有人该为你做什么，因为生命是你自己的，你得为自己负责。
心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了；看淡世事沧桑，内心安然无恙。
