睡前一个瑜伽体式

亲爱的们晚上好呀~

今晚给大家分享睡前一个瑜伽体式——单锁腿


1、按摩腹部，清除浊气

2、伸展臀部肌肉

3、强化核心力量

4、滋养髋关节，促进骨盆及下肢血液循环

晚上早点休息哈，晚安哟

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