睡前一个瑜伽体式

亲爱的你，晚上好呀，结束了一天的紧张工作，是不是很累了？

今日给你带来一个体式分享——下犬式

下犬式

功效：

循序渐进灵活脊柱，强健脊柱，

改善亚健康，

有效缓解腰背疼痛，改善失眠


晚上早点休息哟，晚安哈~

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