女性经常面临很多压力，身体处于亚健康状态，保持良好身体状态、调理好气血很重要，让我们从现在做起：
第一、生命在于运动
运动不仅可以加快我们的新陈代谢，也可以提高我们身体的机能，增强我们的身体抵抗力，坚持运动可以带走多余的脂肪，让我们的身体保持健康的状态，选择适合自己的运动并坚持，比如游泳，慢跑，跳舞，瑜伽等。
第二、坚持喝温水
冷饮雪糕味道好但是不如温水健康，且脾胃不喜寒，脾胃不好了吸收也会变差，气血自然就会缺失。
第三、坚持好的饮食习惯
饮食应该均衡，不仅有优质的肉蛋奶，蔬菜和水果也不可缺，一日三餐可以根据自己的时间来调整，但是必须吃，尤其是早餐，早餐是一天气血的来源，不吃早餐人会变得没精神，血糖低等。
