最近一直在学习情绪课，颠覆了以前我对情绪的认知，特别是以前在和自己相处时，发现自己其实是一个内耗特别的女生。特别容易焦虑，特别容易心慌，害怕，情绪的容纳之窗很低，常常一点就着火。通过学习情绪课，我了解了自己以前这些恐惧害怕的缘由，也不再强迫自己，而是学着去接纳，去了解自己曾经的经历对自己的影响，也不再用批评的声音，去对待自己。而是换一个角度去关照自己和自己的情绪，把自己照顾好。
慢慢发现自己的心可以安静下来，可以去做取舍和选择，学习东西也不再是功利和盲目，对自己有了一份从容淡定。
我从来都没体验到过学习的乐趣，而学习这次学习情绪聚焦和亲密关系和心智化养育，真的是让我感受到了学习的动力和乐趣，不再是为了钱去学，而真的是感受到了知识的力量和神奇，感受到了学习带来的改变，以前学习都是过一遍，现在是反复学，反复思考，反复应用。自己感到了自己的无知。
