情绪稳定指的是一个人面对挫折的时候依然能调动积极的情绪，不会轻易的发飙，不会随便的骂人，情绪不会起伏不定。
现在生活压力太大，以至于人们对于情绪的把控不能到位，经常反差特别大，最后导致越来越累，越来越痛苦，一直恶性循环下去。
我认为情绪稳定是一个人最好的修养，一个能把控自己情绪的人，别的方面也差不到那儿去，当然这指的是正常性格的人，不是那种整天就不会发火的人。
我属于急性子的人，因为原生家庭的原因，也因为父母兄弟性格的原因，我的性格也有些急躁，后来结婚后，老公家的人都很平和，性格也特别好，慢慢的，我的性格也变得好了起来，当然也还有原来的影子，只是更加文静沉稳了，在外人看来，我是那种温柔优雅的女人，只有我知道，我骨子里还存有急躁易冲动的因子，只是藏了起来，我看似很有耐心，可有时也会没耐心，动不动就发火，有时和孩子生气过后，我都会比较后后悔，觉得自己都快性格分裂了，明明在人前并不是这样的。
象张幼仪一下，我也可以分为两段，一段是有孩子前，一段是有孩子后，有孩子前我是比较单一，片面的人生，思维以及认知都处于比较基础的层面，也喜欢一意孤行，时不时耍耍小性子，没有担当，责任感也不强，遇事也喜欢逃避，有了孩子以后，我明白了许多道理，也会换位的去思考人生，思考每个人及人生，也沉静了下来，能承担更多的责任，可以直面问题，愿意主动解决，也越来越有耐心，对他人对自己都会换位进行思考。
现在的我虽然不能做到时时把控自己的情绪，但尽量做到情绪平稳，因为我认为，情绪管理是一个人最最重要的事情，当情绪不好时，我们不该去做决定，也不该去和朋友诉苦，而是需要给自己一些时间与空间，让自己静静的想清楚，调整好，达到正常状态。而每个人也都应该具备把控自己情绪的能力，虽然我们都是人，不是神，是人就会有七情六欲，是人就会生老病死，是人就会有情绪高涨与低落的时候，当有外物刺激，就会情绪的波动，但我们应该在最短的时候间调整过来，就应该让情绪处于相对稳定的状态，因为情绪稳定是一个人都好的修养，而我们最希望自己成为一个有修养的人。
