减肥瘦身记录23第4周（343—7—2）

早餐：一碗米汤，猪脸肉少许，煮黄豆少许。

午餐：一碗稀汤面条，面少，菜多，又加入些煮玉米。一个苹果。

加餐：一个煮红薯。牛肉一块儿。

早上去室外打乒乓球五十分钟。遇见八十四岁的李老师。李老师天天去打球，跟同龄人相比，李老师精神矍铄，反应灵敏，根本不像八十多岁的老人。要知道，李老师年轻的时候，可是经常生病的。后来迷上了打球，慢慢的身体越来越好。现在除了偶尔会感冒，其它没啥大病。

晚餐：一袋牛奶。

最后编辑于：2020.03.19 22:48:37

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