不再内耗

今天我得到一个最关键的认知，是结束自己内耗的认知。

就是无论别人对我什么评价，都是归还给对方，而不是自我反省。

比如担心对方会看不起我，那是对方自己心理阴暗，很有可能是对方自己就自卑，所以才会对别人的事有这样的评价。

总之我没办法停止分析别人的评价，和感想，我就是要分析，而且把责任真正归属于该负的人身上，这个不是由自己来承担。

自己可以有问题，但那是自己给自己的评价，而不是由别人那里得来。

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