心理的伤,身体知道~第四情感中心

第四情感中心:对表达自己需求和情绪的需要;

影响的身体部位:心脏,肺,乳房。

第四情感中心的健康关系到平衡你的需求和其他与你有关人的需求;就是我们要学会优先考虑如何表达自己的需求和情绪,同时也考虑到他人的需要和情绪;这是一个付出和收获的问题,需要探索一下是什么样的行为或者思维模式,让我们在人际关系中情绪失衡了,那我们就需要去改变我们的行为和想法,在助人和自助之间找到一个舒适的平衡点,需要把自己的情感放在第一位,然后再去照顾他人的需要。

心脏问题:对压抑情绪表达的需要;要学会倾听身体传达给我们的情绪信息,去感受我们的情绪,表达我们的情绪;而不评判、不压抑,允许自己有情绪,尊重自己。

肺部问题:对强烈情绪掌控的需要;情绪的渗透性和敏感度会比较的强,从而情绪体验也比较的强烈,容易沉浸在自己的情绪中,容易受到周围人事物的影响;需要我们去察觉自己的思维模式,对自己多一些正向的肯定,通过冥想平静自己的心境,同时也和自己的情绪建立关系。

乳房问题:对自身消极情绪表达的需求;是天生的养育者,与处理自己的问题相比,会更容易解决他人的问题,安慰他人的痛苦,会隐藏自己的情绪,会不惜代价的保持稳定的关系, 把他人放在首位;需要去表达那些隐藏在表现之下的一种想法,我们可以找到一个信任的人或者是一个安全的避风港,去学着表达我们的消极情;

因此“你情绪稳健,一切都好”!


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