现代人的一面镜子，应该一读再读。

            ————————《星期六评论》

这本书的作者是阿道司·赫胥黎，非常有名的作家，他带我们走进了一个理想家园，一个幸福的桃花源。

  主人公威尔是一名欧洲记者，受到了石油老板的委派来帕拉岛谈生意，乘船来帕拉岛，结果海浪击碎了船，他活了下来，但是受了严重的腿伤。岛上的居民罗伯特医生救治了他。热情的带他熟悉参观了解这座岛，慢慢的他被改变了治愈了，他将如何选择？不管他如何选择，也阻挡不了小岛被侵占的命运。

每个人都想拥有自由和幸福。但是不幸的是，帕拉岛居民的祥和安乐，和大环境格格不入，不符合当今世界的总体形势和，所以遭到了毁灭。

侵略者的借口：在这么多痛苦面前炫耀自己的幸福和自由，这完全是傲慢自大，故意地冒犯其他同类。这甚至是对上帝的一种冒犯。

注意，此时此地

他听到帕拉岛上的鸟儿都会重复叫着：注意，此时此地！孩子们，此时此地！

提醒着岛上居民，活在当下。

注意意识，活在当下，不要沉浸在过去的痛苦中，也不要活在未来的担忧中，注意此时此地，感受自己的情绪，想法。

人需得学会如何铭记过去但又不受其牵绊，学会如何铭记离去的人并且生活在当下，和活着的人一块。

大教堂治愈疗法

威尔疯狂迷上了芭布丝，所以他和结婚好多年的妻子说了分手，妻子伤心的开车离去结果出了车祸死了。威尔陷入自责愧疚痛苦，是他间接害了莫莉。

苏茜拉是罗伯特医生的儿媳妇，他的丈夫攀岩摔死了，她很悲伤，但她是心理治愈的高手。她用声音引导威尔缓解痛苦：

“闭上眼睛可以看到教堂——它宏伟壮观，比在主教宫殿旁边的参天大树还要高得多。可以看到绿草、水，还有照在石头上的金色阳光，投射在扶壁之间斜斜的长影。听啊！我可以听见钟声，钟声和寒鸦的声音，在塔里的寒鸦。

漂浮，就像是一只水上的白鸟。

生命静静地、不可阻挡地流向更充实的人生，流向更深刻、更丰富、更坚强，也更完满的宁静，因为它知晓你的痛苦和不幸，知晓并且将其吸纳进生命之流并使之成为其中的组成部分。现在你正漂浮进入那片宁静，漂浮在这条平滑宁静的沉睡着的河流上。

沉睡的河上睡着，一个这个声音说道，在河面之上，淡蓝色的天空，飘浮着巨大的白色云朵。当你看着它们的时候，你开始向它们飘去。是的，你开始向它们飘去。而河流现在是空中的河流，一条看不见的河流载着你向前，载着你向上，越来越高。

一直向上、向上，穿过宁静的空无。意象变成了现实，语言成了体验。

“穿越炽热的平原，”这个声音继续说道，“轻松地进入大山之间的清新和凉爽。”

是的，这里是少女峰，在蓝天下发出耀眼的银白色光芒。还有蒙特罗萨峰 ……

“当你呼吸的时候，你觉得空气是多么的新鲜！新鲜、纯净，充满了生命力！”

他深深地吸了一口，仿佛注入了新的生命力。现在横跨雪地，吹来了一阵微风，使肌肤倍感凉爽，诱人的凉爽。仿佛回应着他的想法，描绘着他的感受。这个声音说道：“清凉。清凉，安睡。清凉带来了更多的生命力。通过睡眠，获得了和解、完整与生活的平静。”

这一次威尔觉得身心都轻快了许多。

面对死亡

无常和无法预知的变化组成了人生，所有的美丽、恐惧和荒诞结合在一起形成了以人类命运也无法解释而同时又具有上天意旨的模样。

罗伯特医生的妻子拉克西米患了重病，即将离世，她看到一道明光，罗伯特来和妻子告别。

罗伯特医生眼含泪水说：“那么现在你可以走了，亲爱的。放这个可怜又苍老的躯体走吧。你再也不需要它了。让它从你身上消失吧。把它留在这儿，就像你穿破的衣服一样。

和快乐包围着你，亲爱的，爱和快乐将会把你带到明光的平静中。走吧。走吧，我亲爱的，走向那片光吧，走向平和，走向明光里生机勃勃的平和……”

就算死亡来临，也没有什么是沉重的，可怕的，或者特别的。

恐惧死亡是一个沉重的包袱，会把人拽入恐惧、自我怜悯和绝望之中。

摘抄：

人有一个灵魂，不被容貌，身体，年龄束缚，最真实的自我。

结束痛苦的方法——自我认知、完全接受。

食物、轻抚、接触、‘好’，构成了爱。爱则等于快乐，爱等于满足。

她的爱就像一种物理辐射，犹如热和光一样能被感知到。

这具小巧的身躯中，似乎有了充沛的力量，足以应对前面的一切苦难；还有了一种意志，足以抵挡命运向她挥来的所有剑刃。

人要有意识的感知周围事物并保持敏感，学着享受每天的平常生活。也就是说，他们总是有别的选择——无数的选择机会——来取代主宰的快感。

帕拉岛有一种神奇的力量，每个人从出生就接受了这种教育，平静，安于自己，能获得平静，拥有爱与和平的能力。

注意，此时此地。

值得我们每个人借鉴。