好不容易找到一部自己中意的电影资源，一次次下载，一次次失败，时间就这样悄悄溜走。

计划今天晚上无论如何都要完成那个课程的设计。可是那个“米”出不来，没米下锅。

看着时间流逝，自己却毫无办法，心口一点点抓紧，像是压着一块大石头，喘不过气来。

走动一下，喝点水。坐下。心口仍然压着。头有些发晕，眼眶有些发胀。呼吸变得重，略急促。能听到鼻孔里的“忽忽”声。

“这样下去不行。解决不了任何问题，还让身体不舒服。换一种方式吧。”一个声音在脑海里响起。

坐正，深呼吸。张嘴，慢慢吐气，一直吐到小腹收到最大程度。闭嘴，慢慢吸气，一直持续到小腹最大程度鼓起来，再重复吐气吸气。如此循环五次，心口渐渐轻松，头晕症状消失，眼眶也不那么胀疼。

向朋友求助，终于下载完毕。脑子里有课程的框架，需要细看电影进行细化和完善。看完这部电影需要一个半小时。

计划一下时间，我宁愿端午假期加班，也不要现在用身体来换工作。

休息好，才可能高效率地完成白天的工作。

今日白天一边上课、守班，一边到一年级登记现场。来来回回跑了几十趟，脚板都是疼的。晚上回家就困得睁不开眼。能坚持到现在，都是奇迹。

孩子们今天很浮躁。我得引导他们去认识自己。

个别交流很花时间，也很考验耐心。但是我愿意花这个时间去和学生相处，去陪着他们辨识自己的行为，反思自己的想法。这些跟考试无关，却跟孩子的生命紧密相连。

体育老师告诉我，孩子们的跳绳测试成绩很不乐观。其实，第一次开家长会，我就跟家长们沟通，尽量让孩子每天回家跳绳，并布置成每天的必做作业。只是今天的反馈，证明家长们对于这项作业的落实程度并不乐观。有些想法是很好，如果没有落实，等于空想。对于孩子们的体育方面的表现，我还是有些难过。

一年级登记工作，幸亏有欧在顶着，我只是做一些协助工作，否则真的受不了。

敏跟我交流电影课程得想法以及期末综测评价的实施。

也许是完美主义在作怪，我总想把事情做得尽善尽美，结果是这几天一直陷入找影片的纠结中，没有动手做出1.0版本的计划。

什么事情，都要先做起来，再来完善。没有完美，只有不断地升级。

这样想着，心情更加平静。

好好休息，养足精神。明天又是美好的一天。