焦虑的意义

《焦虑的意义》这本书是把焦虑当成一个“科学”或者“技术”来研究的。罗洛·梅在这方面总结关于焦虑的研究，焦虑是人身体里的一种状态，就如自然界中所产生的电能、光能这些能量一样。如果焦虑这种状态是处于“健康”状态下，那么这种焦虑得到良好的理解，并且能够为人提供更多的有建设性的可能，当然，有建设性的可能也同样会一直处于焦虑的状态中，这种状态带有一种内疚感，带有一种忧虑的感觉，不要去屏蔽这种感觉，试着去开发自己的心理，试着去带着这种状态寻找其他的人生自我实现，才是积极的发挥焦虑带来的作用。如果在面临焦虑的时候，没有经过尝试和自我探索，而只选择了一种“退避”的发生去对待自己的人生，这种焦虑可能会以一种稳定的、单一的选择来替换掉，但是很可能发展成失望、抑郁的状态，换句话说，也就是，总是在设想如果我“自由”了会这样。他们的关系是，自由的发展自我带来了焦虑，不自由发展自我带来了抑郁，所以，看你怎么去平衡其中的关系了。