065-读书致用-今日跑步复盘

今日跑步复盘

最终检测数据显示，今天跑步17分钟，2.39公里，最高心率143，平均心率134，满足预期，比昨天又进一步。

其实，有那么紧挨着的两个瞬间，我瞥到表盘显示瞬时心率145，不过立即又降了下去，看来系统没有把这两次瞬时心率算进去。还是按照系统给的结果来好了，统一标准。

终于发现，只要下定决心，内耗自然就没了，觉察能力自然就提升了。

最后编辑于：2023.11.28 19:05:17

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