昨晚睡前被推送了歌手李玟去世的消息，当看到“抑郁症”的时候，我真的觉得好震惊！因为好多公众人物，电视剧，乃至身边的亲戚朋友都和这三个字有了联系，看到他们的痛苦无助，我却不知道怎么帮助他们，我也好气恼自己。
当得知一个弟弟得抑郁症的时候，我赶紧买了一本关于治愈抑郁的书，想着给他，但是不知道为什么，不敢在他面前提这几个字，和他相处也是变得谨慎，害怕哪句话说错了让对方觉得我嫌弃他。所以那本书不好意思送出，不知道怎么样送出。
我们对于抑郁症其实有很多困惑，有太多不解，得了抑郁症的人会怕别人用异样眼光看待自己，很多时候隐瞒不说，不好好吃药。
我看到了很多网上的评论，一个人说其他人看着我正常了，其实我自己知道我没有好，我没有希望，我对什么都不感兴趣，我只是照着家人期待的那样活着。
我觉得每个人，甚至整个社会都应该多做一些关于抑郁症的科普，每个人都要爱自己，关注自己的精神健康。
昨天看到这个消息，今天赶紧找来家里的书，我要多多了解抑郁症，才能多多爱自己和爱他人。
书名：《从抑郁到治愈百问百答》
作者：李凌江主审 司天梅 张进主编
出版社：科学技术出版社
这本书真的好齐全呀！它包括了绝大多数关于抑郁症的重要问题，我们是时候正确认识抑郁了。它就是一本以患者为中心，全面系统的抑郁症科普手册。
在这里我知道了很多知识，抑郁症的表现，解决办法，亲友该如何陪伴，还有很多自评表，一些推荐书籍，一些实际案例等等。
其实，抑郁症像高血压和糖尿病一样常见，据报告：每30个人中就会有1个人在其一生中的某个时间与抑郁症不期而遇。
《活下去的理由》中也描述过抑郁症的模样:“你看不到希望，你没有未来，隧道尽头没有光，好像两端都被堵上了，而你被困其中”。
但是大家不要心灰意冷，不要有心理负担，抑郁症可以被治愈的，只要积极求医，遵从医嘱，就一定能战胜抑郁症。
我们一定要关注自己的精神健康，我们也非常的相信：抑郁可以被消散，阳光就在前头。
