不知道你有没有过这样的时刻：明明没做什么重活，却浑身提不起劲，胃口也跟着变差，看着再香的饭菜，也没什么想吃的欲望。
就像今天的我，早上草草吃了几口，中午点了一份猪脚饭，也只是挑了几块瘦肉垫肚子，油腻的猪皮、猪油一口都碰不得，勉强吃了个鸡腿，连午觉都没睡成，整个人昏昏沉沉、胃里闷闷的，说不出的不舒服。
这种时候，格外想念一口清爽、软糯的吃食，馋那一口温润的口感，只想用最简单、最舒服的食物，安抚疲惫的身体和乱糟糟的心情。
不想勉强自己吃油腻的饭菜，也不想亏待自己的胃，于是简单准备了一顿清淡晚餐：蒸一颗喷香的烤鹅蛋，烫一把鲜嫩的青菜，再切一盘用盐水泡过的凤梨，简简单单，却格外治愈。
烤鹅蛋温温热热，口感绵密不腻；青菜清清爽爽，中和了所有油腻；泡过盐水的凤梨，清甜不涩，一口下去，满嘴果香，瞬间驱散了身体的沉闷，连不舒服的感觉都淡了大半。
其实人啊，总会有状态不好的时候：睡不好、没胃口、心情低落、浑身疲惫……不必强迫自己打起精神，也不用逼自己吃下不想吃的东西。
好好吃饭，从来不是吃得多丰盛、多精致，而是吃对当下身体想要的。
胃口差时，就远离油腻重口，吃点清淡暖胃的；心情烦时，就吃一口喜欢的水果、小食，满足小小的口腹之欲；身体累时，就放慢节奏，哪怕只是闭目歇一会儿，吃一口温热的食物，也是对自己最好的善待。
我们总在忙着追赶生活，却常常忘了，照顾好自己的胃，安抚好自己的情绪，才是最要紧的事。
不必追求完美，不必勉强自己，累了就歇，饿了就吃，想吃什么就浅浅尝一点，用一顿简单的饭食，治愈所有的疲惫与不快。
愿我们，无论日子忙碌还是清闲，都能好好吃饭，好好爱自己，在一饭一食里，寻得生活的温柔与安心。
