这是菡萏萏的第1169篇
1820-1831用时11分钟字数542
今天感到令人愉悦的事情是——和自己待在一起。
这种待在一起是，什么都不做，不刷视频，不逛朋友圈，不看群聊信息，也不看别的软件，就手机放在旁边，发着呆，感受着胸腔的上下起伏，一点点感知着疲惫的身体。
周日这两周晚上都是空着的，我喜欢这样和自己纯纯呆着的感觉，在这之前上午做了个咨询，中午睡到自然醒去上了节瑜伽课，老师也是真的给力，强度很大练到感觉人都要虚脱，回来路上买了一盒低糖维他柠檬茶，后悔了，都这么累了还不奖励自己喝正常糖。
回来以后就把今天接下来想做的事情列了一通，都是些周末打扫家务洗衣服之类的琐事，可就是有了放空的时间段做这种不需要动脑子的事情让人感觉很安详，这近似于一种疗愈，做一个打个勾，还充满了游戏的乐趣。
也不时的观察身体的疲劳程度，累了，就停下来发个呆，纯粹的回血，回到文章开头的那种愉悦，让人有种深深的满足感，这是活着的感觉，也不抓取，就这么自己呆着，呆着回血，也不着急，等着身体一点点恢复回来。
就像练了一个小时的高强度瑜伽动作加拉伸过后，最后几分钟的大放松，我忘了在哪里看过的，大放松是甚至乎比之前锻炼还重要的部分。刚刚收紧拉伸过后的肌肉，扭转过后的骨骼，在几分钟的大放松中重新回到松弛状态，这是一种深度的疗愈。
以上，享受每一天。
