昨天上了一天的课。今天稍作放松，虽然是放松，但我深知不能放纵。因为我现在的状态、认知、觉醒和习惯都是以前的那个自己在黑夜中挣扎而获得的，所以我怎能随意辜负那段经历？
今天六点四十五就起来了，上了厕所又回到床上躺了一会儿。刷了会抖音，感觉也没什么好看的，大部分都是一些娱乐性的视频。然后就起来看书，这两天最近看的书是《应对焦虑》，作者在书中讲到了9种消除焦虑、恐惧和忧虑的简单方法。越读对自己的行为认知就越清晰，也就越理解自己，接纳自己。
看到八点，用手机打了三、四局王者荣耀，有胜有负。用时两个小时，可见玩游戏是相当浪费时间的，而且让你在刺激与兴奋中，悄悄偷走你的时间。玩到十点钟，买了两个烧卖，边吃边散步。回来的路上路过超市买了生菜、无籽青葡萄、一瓶醋、五六个紫薯、三块香干，一把芹菜。这些都是我爱吃的。
从起来到现在，我没有觉得一点不舒服。现在我终于体会到了，工作重要，逗自己开心更重要。一份工作，任何人都可以做。但是你，却是世间独一无二的，如果自己都不快乐，不在了，干个工作都把自己给干没了，那么这份工作又有什么意义呢？
所以，如果工作太累了，就请一天假，好好取悦一下自己呗！问问那个内心的小孩想要什么，或许是大夏天里舍不得买的冰淇淋，或是去游乐场好好玩一天，又或是期待躺平一天，什么都不做，就静静的躺着……
