标签：武志红的心理学课｜情感｜依恋的形成
01
幼儿园的家长日，孩子们大致会有三种表现方式：
安全型：看到妈妈在门口，笑逐颜开，放下手里的东西，朝妈妈扑过去，然后紧紧抱住妈妈。
回避型：看到妈妈在门口，没什么反应，仍然玩手里的东西。
矛盾型：看到妈妈在门口，显得有些矛盾，看了看妈妈，想过去，但又有犹豫。
依恋就是一个人的情感能够向情感对象打开。依恋的类型可以分为安全型、回避型、矛盾型和紊乱型。
安全型依恋，是因为我对你的渴望，得到的是比较一致的积极回应，而最终我确信这份表达是基本受欢迎的。
回避型依恋，是因为我对你的渴望，得到的是一贯冷漠的回应，而最终我阻挡住我对你的渴望。
矛盾型依恋，是我不能从你那儿得到稳定风格的回应，你忽冷忽热，于是我的情感表达矛盾了起来。
02
依恋的发生是因为自体都在寻找体，“我”永远都在寻找“你”。如果我对你的渴望得到了积极回应，那这份动力就在我和你之间建立了一份链接，我就会表达对你的依恋。
最合格的父母，就是给孩子安全的依靠，让孩子觉得，我不会控制你报复你，但你需要的时候，我都在。
依恋的对立面是自恋，也就是你的生命力都憋在自己体内，对外部世界失去了兴趣。咨询师对这样的来访者，妈妈对最初的婴儿，都需要扮演自体客体的角色，让自体能够伸展、表达自己的能量。
我就是曾经对外部失去兴趣，感觉外面是黑暗的，令人紧张而压抑。觉得每个人都有不怀好意的一面，不会保守秘密，所以不敢展开真自我。失去攻击性和活力，陷入矛盾和回避形依赖恋。
03
妈妈以及其他抚养者要允许儿童使用自己。孩子，特别是婴幼儿，需要“我可以自由地使用这个世界”的感觉，这样他才能够把他的动力指向客体、指向万物、指向世界，成年人也是一样。
最好是在孩子时学会依恋，学会低头，学会去信任一个有力量同时善意的情感对象。希望在“我”不能控制的边界之外，有一个善意的“你”存在，这时“我”愿意向“你”低头。
我发现我从小就是回避形人格，没有学会依恋，也很少低头，总是独来独往，能不求人的尽量不求人。但我结婚后，老公成了我依恋的避风港，特别幸福。特别有了孩子以后，虽然睡不好吃不好，当看到孩子朝我爬过来，含着笑，依恋着我，下班回来，奔向我给我拥抱，我莫名的想哭，被依恋的感觉真好。
04
敲黑板：
依恋意味着我能够向你表达出我的动力，分为安全型、回避型、矛盾型和紊乱型。依恋的对立面是自恋，妈妈对最初的婴儿需要扮演”自体客体”的角色，让婴儿觉得妈妈好像是自身的一部分，可以像控制自己的手臂一样控制妈妈。最好是在孩子时学会依恋，学会低头，学会去信任一个有力量同时善意的情感对象。
当我结婚，依恋丈夫，当了母亲，被孩子依恋，悉心照料孩子，也会更快成长，在关系中疗愈。
