要警惕信息疲劳和信息狂躁。有时候，信息过多会导致我们疲劳；有时候，信息过多会导致我们狂躁。很多人不知道什么叫信息狂躁，比如说，有一个明星出事了，绝大多数的普通人只是兴奋地“吃瓜”、兴奋得睡不着觉，这个就叫作信息狂躁。它不给你带来任何东西，只是给你带来了一些兴奋感。我们应该少吃瓜，少去参与这些信息狂躁的行为。然后还要提高网上冲浪的技巧。作者总结了三个技巧，第一个叫“设定时间限制”，时间别设定太长；第二，“眼前放一个时钟”；第三，“问问自己‘我为什么现在没有这么做？’”比如，我为什么还在刷视频，我为什么现在没有去读书，我为什么现在没有去工作？
这本书有一个提醒非常重要，就是网上看到的信息绝大部分是假的。越是欺骗的声音传播得越快，因为它不讲科学、不讲证据、不讲理性。在网上讲理性的东西传播得很慢，因为它需要费脑子，一费脑子，大家就懒得看了。
