“我想看美剧不带字幕，可惜太快听不懂。"
"和印度人交流太痛苦啦，根本不知道他们说啥。"
"老美说得太快了，根本跟不上。"
"Pardon，麻烦您再说一篇，木听懂!"
.......
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我们学了十几年的英语却开不了口，不得
不说是件超郁闷的事，为了摆脱这种习得
性无助状态，口语刻意练习就显得犹为重
要，口语刻意练习指的是为了帮助人们突
破瓶颈，更上一层楼，而集中精力练习的
方法。
它可以大幅提高和歪果仁的沟通效率，从
而带动整个英语层次的快速提升的目的。
比如我一开始和国外同事开会的时候，由
于词汇量缺乏、自信不足、有口音、发音
不标准、语法不通等问题，导致在轮到自
己发言时容易支支吾吾，词不达意，频繁
被他们打断，自己的观点或建议得不到很
好的陈述，然后等到他们发言时又往往是
连蒙带猜的状态，整个过程极度痛苦与无
助，最后会议纪要发出来了才知道，根本
不是自己想要的结果，来来回回折腾那么
几次，基本就把自己给搞残了，进而导致
自我否定，为了摆脱这种无助状态，通过
对自我能力的分析，看书求证，以及用心
的刻意练习后，在已有水平上变得更加“熟
练”。除了太专业性的场合，现在工作上基
本能应付自如了。
刻意练习并非轻轻松松，而需要投入大量
的精力。想要突破瓶颈期，就必须有“不疯
魔不成活”的精神，练习的效果不仅取决于
投入时间的数量，还包括投入精力的质
量。举例来说，我曾独自进行过魔鬼式训
练时，除了正常的吃喝拉撒睡，最疯狂的
时候，最长记录吼过12小时，差点把自己
的喉咙搞废了，也有凌晨三点起床练的经
历，坚持每天利用碎片时间刻意的练习(后
面会专门阐述是怎么练的)，全神贯注是非
常耗费精力的，像我这种没有天赋、无超
强记忆力的人来说，不积跬步，无以至千
里，除了日积月累的努力练习，基本就没
有第二条路可走。
利用好二八法则：20%的时间掌握80%的
内容快速成口语的业余爱好者，或者叫
“半瓶子醋晃荡”者，在初期会进步神速，
但这样的速度很快就会放缓。而我现在就
处于这种状态。但也不要小看这种进步，
很实用，对于初出茅庐的新手来说，独自
进行刻意练习相对会有些困难产生的。因
为经验不足，即不知道该练哪些技能，也
不晓得该如何切实可行地开展练习。
因此，希望我的分享，能对你有些许启
发，或者自己从老师那认领一些任务回
家，结合自身，再独自反复练习。
正所谓“师傅领进门，修行在个人。”那到底
刻意练习能解决什么问题呢?以目标为导
向，集中练习五腔合一的技能，让自己的发
音更有韵律与节奏，弯道超车。
让毅力变成可执行项，且简单易行。
花费更少精力和钱财。
自我发现练习过程中的新规律。
① 选取最适合自己的目标与任务，
② 建立完善的自我反馈机制，
③ 保持Passion的动力。
用成长型思维突破舒适区去适应新的情况。
知识重组，更有效地调取记忆。
刻意练习过程中会面临的问题?
想方设法在刻意练习中偷奸耍滑、躲避难
点。三分钟热度，热情耗尽、撂挑子不干
了。
未完待续，敬请期待!
