刻意练习2周/情绪日志2

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1.我的情绪：

①我的心情/情绪

②我的心情/情绪强度（1-10分）

2.对方的情绪

①ta是什么心情/情绪

②ta的心情/情绪强度（1-10分）

3.是什么引起了情绪

4.这种情绪所要表达的意思

5.如果担心的事成真，会带来什么结果

6.寻找负面情绪的反面，是否可以替换

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