昨天写了一篇《没有人会因跑马拉松而高看你，衰竭型跑步失去的不仅仅是金钱》被很多人吐槽，我的本意是在参加马拉松之前一定要做足准备，不要轻易尝试，不要一开始跑步，就奔着这个目标去。并不是每个跑友都能挑战自己，都要去参加马拉松才能证明自己。
我认真跑步也第六个年头了，主要是晨跑，有一段时间我看马拉松特别火，身边的跑友也都怂恿我，你天天跑，来一起跑马啊。 看到他们全国各地参赛，拍照，打卡，穿的七彩斑斓，青春飞扬的样子，也很不错。 但我知道我跑十公里都会觉得累，很消耗，这一下子消耗放大四倍，而且不止四倍，不同的阶段，尤其到了忍受不了的时候，那时的痛苦更大。 我果断不给自己再大的消耗。后来，我发现要收获健康的结果，不能只是跑步，还有饮食，无氧阻力训练，心态，休息等，这些都需要认真研究践行，需要花费很大的精力。 我的性格也比较佛性，远离是非，不善于与人争论，因此我写文章也少涉及热点，也不随意评论什么，但是我喜欢跑步，又天天写跑步，身边的跑友又经常聊起马拉松，这个马拉松话题是怎么也绕不开的，我觉得，我作为一个天天聊跑步的写手，也说得说说对马拉松的看法。 这不，我就趁这春光之际，马拉松赛事还没有全面开花之时，真心地聊聊，提醒大家千万别把马拉松看简单了，看轻了。
一定要对马拉松心存敬畏，不要轻易去挑战，可以体验，但没必要冒险全力去完成，最主要是防止损伤。
跑步热心可以有，也很重要，其实，我身边很多常年跑步的，最后都佛性跑了，都慢摇了。跑步也融入了他们的生活，长久跑是没问题的。 既然我是聊跑步的，我明明对马拉松有一点自己的理解，不能怕吐槽就闷在心里，我的本意是引起跑友的谨慎参赛，能够让跑步更好地持续下去。 欣喜的是，还真有的跑友看了我的文章，给我说，以后会谨慎，不再执着跑马，这也算是有小成果。
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今天的文章我也是看到了一个视频，点赞量还不小，说明受从很广，说是马拉松太解压了，太好了，简直是中年人的救赎。
此话一出，碰巧让我看到了，一向不争论，不发表意见的我坐不住了，如果不说说我的看法，我这天天写跑步的，也不算完全的真诚吧。
这个视频在宣扬运动跑步上有积极意义，但是会给人造成一个种印象，就是马拉松很好，值得去挑战，尤其中年人看到，刚好也在跑步，会觉得这么好吗？我也试试吧。
还是那句话，并不是每一个跑友都适合跑马拉松，这种衰竭型运动，需要更多的时间和精神，耐力，投入更多的元气资源去体验，而且受伤的风险很大。
我的观点是，不要轻易去尝试马拉松，就像不要轻易去穿越无人区，不要轻易全职搞自媒体。并不是任何一个跑友都能去跑马拉松，我们不知道马拉松的危害还有很多，要有敬畏心，要谨慎。
当然，那些有天赋，有条件，有能力去挑战马拉松，并且有好成绩，我们当然学习致敬，恭喜羡慕。我们也希望走出世界级的马拉松选手，为国人争光，就像基普乔格。
但是，13万人去抢3万的名额，马拉松就是中年人的救赎。
我又想说现在的赛事太商业化了，每个地方也都想通过赛事激活消费，有些赛事组织混乱，不多说了，商业化深厚，中介很多，不过多深入谈，之前一篇文章，我专门写过马拉松里的产业，包括运动员被买来卖去。
这个中年人的救赎，说的更离谱。
中年人怎么定义？就算四十开始吧，我们群里的老哥都认为70岁才算进入，当然他们有这样的底气，浑身的肌肉像三四十岁的样子。
视频说，上有老下有小，工作压力掌控不了，很多事要处理怎么办？只有去跑马拉松，马拉松救赎自己，哭着喊着也要跑完，对自己挑战，对自己狠一点，马拉松太有魅力了。
这话很有煽动性吧。
我想说的是，跑步可以是一种救赎，慢跑可以是救赎，但是马拉松不是，至少不是普通人能追求的救赎，不仅救不了，反而会更焦虑，更无力。
跑伤了不焦虑吗？参赛表面是旅游，是交流，是体验，但背后是费用啊，您要是不在乎也行，如果在乎，又想从长跑中找到缓解，这简单是火上浇油。
如果说有人想在马拉松找到感觉拼搏挑战和信仰的感觉，那只能说他在现实中就没有怎么去好好的做一件正经事，没有去拼搏，没有寻找真正的信仰。
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我的信仰就是跑步，就是生活，就是不断的提升自己，从内在提升，让自己更好一点，让蝴蝶自来。
到了中年了，其实中年是个好年龄，心理，身体，心智都达到了顶蜂，正是干事创业的好时候，压力是正常的，压力才会让生活有意思，有甜味，没有压力的生活，是过不下去的。
这个也不用抬杠。人要是没点压力，没点追求，那还有什么意思，正所谓人活着总要有点精神。
雷军最近很火，我现在也慢慢关注雷军，支持小米了。
他真的很努力，那么有钱了，还那么拼，亲历亲为，冲在前线，一个人的事业，一个人的帝国，我有时在想，他不累吗，这么有钱了，为什么不去享受，天天这么辛苦，全国都在讨论，有些人说的话也很难听，完全就是看笑话，前段时间小米没有发布会之前，网上的一股子看笑话的氛围，吐槽相当厉害，雷军都说，大家吐得轻一些。
我看到他一直在工作，前段时间说，他本想发布会之后好好歇一下，结果发现还有交付，有改时，有一堆的事情要做，真是掌舵人啊，真的努力和敬业。
这也是创业人的激情，和体制内完全两个世界，充分调动了主观能动性。就像大锅饭，大家都懒得狠，包产到户，一下子都活了过来，有了干劲。
中年人正是有干劲的时候，如果之前不努力，到了中年，就会压力很大，因为要补课啊。
我能够理解那种咬着牙流着泪，拖着伤也要跑完马拉松，不顾一切代价要跑完，好像自己多么的励志，多么的佩服自己。
这种感觉我早已经在高考中体会到了，我已经在备战法考中体会到了，我已经在克服一个又一个困难，做正向的事情中体会到了，到了中年，反而是要有点放松，享受生活，怎么还可能去冒着跑伤的危险，那么痛苦，在挑战马拉松中寻找这种自我救赎和自信呢？
那好，就算你跑完了，成绩很好，然后呢？
你把这股子劲去考一个证，去完成一件更有意义的工作得到负责人的认可，去做点能提升自己能力的事情，这都是实实在在的收获啊。
而马拉松完赛，好像后续对于大多数人来说，并不会产生太多积极的意义，有的反而会上瘾，整天想着去哪里参赛，像职业运动员一样，很容易走进另一个极端。
当然，有以此为职业的选手，那是另说，如果纯是体验，坚持完赛，累了及时退出，没有受伤，及时调整恢复，这都是不错的。
今天和大家是交流，我说的不一定对，可以留言交流。
当你在全力以赴去备考，考个证，改变命运；
你全力以赴，一定要达成人生中的一个正向意义的目标；
你全身心孝敬父母，要把孩子教育好；
把这个目标当成信仰，就是对自己的挑战。
无论怎么样，也要把这些有益于人生有意义的事情做好，它这本身就已经消耗了很大的精力，最后成功了，获得了巨大的愉悦，那你以后就不会在别的地方再去找这种存在感了，也不会在马拉松中找救赎了，因为你都有更多消耗时间精力的事情去做。
那些但凡要拼死拼活也要挑战马拉松的。我劝你好好的去看一些健身的书，把饮食调养好，把力量调养好，把身材保持好，这些经历更有意义。
或者说花费更多的时间去提升一下精神世界，把这个股劲儿和动力用在提升内在上，而不是死磕一个衰竭型运动上。
你如果真有这个能力天赋，能跑下来，跑个半马，全马，很轻松，这是你的天然优势。
也有人专门跑马拉松的，说是跑了100场，然后现在专门教人跑步，这也可以，解决了就业问题。
我说的是有些人盲目觉得跑步不就是天天跑，跑下去就行了吗？不就是四十多公里吗？结果一上去把自己整废了。
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再声明一下，我不是说马拉松不好，我是提醒跑友们要正视马拉松，要敬畏马拉松，结合自己的情况去参赛，要充分准备好，千万不要因为认知和准备不足，在挑战中受了伤，真是没有必要。
昨天的文章发出后，也有一些跑友发来感谢，说是让自己对马拉松有了更新的认知，我也很开心，大家聊一聊，多少还是有点正向意义的。
让有些跑友能看到，产生敬畏，不再盲目追逐长距离跑，也是不错的。
最后呢，我现在主是慢跑，也结识各种跑友，当然欢迎跑得快，跑得猛的跑友来介绍经验，我们也看到更多的跑步快乐分享。
今年，我打算在慢跑的基础上，省下的力气和精力，做无氧训练，做阻力训练，追求肌肉长起来，力量涨起来。
欢迎优秀的您前来指导交流。
