在生活中，能治愈自己的，永远只有你自己，不要等待，也无须等待别人来拯救。在日常生活中，要养成好习惯，早睡早起，饮食健康，多点运动，保持身心灵平衡，人生自然就会幸福自在。
人生，懂得快乐与珍惜，才能幸福自己。生活中的烦恼，痛苦，天天都有，关键是取决于你的心态与看法。一个小烦恼，你觉得是一件大事情，就会困扰你，如果你能忽视它，便不会影响你的好心情。
生活中的忽视法则，就是要懂得忽视一些事情。看透人生，看透自己，不再被负面情绪牵引，才能真正去做自己的主人。用递进的方法去想过去，你也会明白无论过去多么煎熬，都会过去，所以一路走来，你只须保持心态的平和，保持去做就好！
比如，你得了一个病，你总在关注病情，就会让你无法用心生活，导致胃口不好，睡不好觉，进入一种恶性循环，让免疫力降低，最后，小病就变成了大病。
你得了病之后，你要思考是什么原因引起的。如果是因为你的生活习惯不好，就要立马改变生活习惯，如果是因为你不重视生活细节，那么，就要立马重视起来。在源头上改变，保持良好的心境，该吃就吃，该睡就睡。如此，小病，便会痊愈。
忽视法则，不是不去治疗，而是在源头上改变，在精神上选择忽视。唯有如此，你才能始终保持一份好心情，去好好生活。
事实上，大多数病，都是情绪病。很多人得病后，依赖药物，但无法根治。就是因为不懂得改变心态，改变生活习惯。
其实，一个人只要内心充盈富足，他就容易感知幸福！良好的生活习惯及心态，就能够让人时时保持精神美满！
