中原焦点团队郭莺莺焦点解决网络中期第14期坚持原创分享第880天，咨询第337次，“悦”读打卡第564天，语言基本功练习第384天,健身打卡第115（2022.1.18）《家庭教育高级心理指导师（十四）——增进亲子关系技巧之“专门时间”》
在孩子的一生中，从父母那里得到爱的多少，决定了他一生的底色是彩色还是灰色，尤其是0~6岁，是人生最关键的阶段，若能得到父母足够的爱，孩子就会有满满的重要感，价值感和存在感，他们会自带光芒，从内而外散发出的自信、乐观、快乐会感染和吸引周围的人，喜欢他，靠近他，帮助他。而一个被父母冷落、忽视的生命，有可能终其一生都无法找到这样的感受，无论到哪里他身上都散发着我不重要，我没有价值，资格感缺失。但这并不代表父母不爱孩子，他们是否能够把这种情感表达出来，同时保证孩子收到，这是每一个父母需要学习的。
父母与孩子享受天伦之乐的时间总是不够的，很多父母非常渴望，能够有更多的时间陪伴孩子，但是作为父母我们要赚钱养家，我们要职场打拼，没有充足的时间陪伴孩子，并不是我们的错，超负荷的工作使我们精疲力尽，回到家还要打起精神。操持家务，陪伴孩子的时间就少而又少，一个人很难承担起养家糊口的责任，夫妻二人都需要出去工作，那么如何事业家庭两不误，平衡工作和陪伴孩子的时间呢？今天我们一起来聊聊，增进亲子关系的技巧——“专门时间“。
一、专门时间
专门时间主要用于陪伴0~6岁的孩子。当父母抽出专门时间去陪伴孩子，全身心的关注孩子的时候，父母和孩子的内心深处，对于爱和亲密的需求就得到了满足。
专门时间看上去很随意，但是与孩子相处的时候，孩子会通过角色扮、演游戏等方式，向父母讲述自己的生活和感受，当父母足够关注孩子，孩子感受到父母无条件的接纳的时候，就有可能把积压的情绪宣泄出来。
在专门时间里，我们必须放下手机，放下手机，地球不会停止转动，全身心的关注孩子，关注孩子的表现，包括语言、表情，语调，姿势以及动作，用全部的感官去捕捉孩子的信息。
二、专门时间的具体做法。
1.安排一段不长，但是有保证的时间，30~40分钟为宜。
在这期间父母不能有任何干扰，不同时照顾其他孩子，只一对一和孩子在一起。
2.在这段时间里，让孩子有支配父母的权利。
我们要让孩子知道，他要我们做的任何事情都是我们愿意做的，这样可以鼓励孩子与我们交流思想和感情。
3.让孩子知道我们确确实实关注他、欣赏他。
让我们的对孩子关心、感兴趣和赞许，表露在我们的脸上，声音和抚摸中。
4.持续对孩子表露自己的爱。
不终止我们的表露，不期待他对我们的感情有很快反应。孩子会接受我们的关心和爱护，并决定在什么时候，以什么方式回应我们的爱。
5.期待新的情况发生。
我们的话语中所流露出的期待和兴趣，会鼓励孩子抓住机会向我们透露有关他自己的新情况。
- 父母要克制自己，不去指导孩子玩耍或“教“给他怎样玩的更好。
孩子需要各种机会运用自己的判断能力，自由的体验人生。对孩子的游戏提出修改性建议，会妨碍我们全面的了解孩子的思维、行为和情感，只有在孩子所建议的游戏有明显的不安全因素时，我们才可以做适当的更改。
三、专门时间使用过程中，孩子安全感增强的具体表现。
1.孩子会试探家长。
孩子可能会专挑那种我们觉得最无聊，最烦的游戏，让我们和他一起玩，看看是否无论他做什么我们都喜欢他。当我们兴致勃勃与孩子一起做他要玩的游戏时，孩子对我们的信任感就会迅速增强。
2.在父母的关注下，孩子会探索新的活动天地。
我们的关注会使孩子有安全感，孩子经常会利用这种安全感来测试自己体力的极限。
3.孩子会把重要问题呈现在父母面前。
在游戏中，父母毫不掩饰的愉快心情和宽松的态度，会促使孩子试着触及那些让他烦心的事。
4.孩子会向父母提出各种问题。
在专门时间里获得的安全感，会促使孩子向我们提出各种问题，他会在我们给予的“专门时间“里通过游戏、谈话和情感的迸发，释放他的紧张情绪。
5.孩子会表现的，越来越依赖父母。
与我们共享专门时间，增强了孩子的安全感。我们会注意到他许多积极的变化，他会毫无顾忌的显示对我们的依赖，暴露自己从婴儿期就开始困惑他的莫名的恐惧。通过专门时间建立了对我们的信任，并敢于透露他一直在独自承受的困难处境，敢于向我们求助解决这些重要问题。
6.父母以为孩子已经解决的问题，可能会重新出现。
当亲子关系通过“专门时间“得到改善，孩子有了较强的安全感时，他就会决定要取得我们的帮助，需要我们倾听他，倾听他诉说，只要他一有烦心事，就开始抱怨、发怒、哭泣。在孩子眼里，我们肯定能够接受他，因此他再也不需要委屈自己的负面情绪了。
