王小波说：
人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。而自律，恰恰是解决人生痛苦的根本途径。
一个人如果戒不掉懒惰，管不住拖延，压不住放纵，必然会过得一塌糊涂。
只有保持高度自律，调准生活的刻度，把握生活的节奏，才能在人生路上笃定前行，满载而归。
清华博士张笑寒，曾在一段vlog中，分享了自己每天的生活安排：
7点半准时起床，半小时洗漱收拾。
8点之前出门，在通勤路上坚持看书。
9点到公司，17点下班，期间保持高效专注工作。
18:30左右到家，进行1个半小时健身或跳舞，而后简单用晚餐，护肤，看书阅读，十点半左右休息。
张笑寒说：自己的这种自律已经成了一种习惯。
事实也证明，生活用满满的诚意，犒赏了她的这份自律。
打开张笑寒的履历，你会看到许多亮眼成绩：
2016年中华小姐、《一站到底》博士专场冠军、《最强大脑》第七季20强。
优越的身材，智慧的头脑，自律让她的人生不断开挂，并收获了无数的艳羡赞许。
《觉醒年代》中说：“在这个浮躁的时代，只有自律的人才能脱颖而出。”
想身材傲人，就要坚持锻炼，合理饮食，进行科学的热量管理。
想皮肤出众，就要坚持护肤，按时休息，落实严格的保养计划。
想见解不凡，就要坚持学习，深入思考，保证高效的知识迭代。
生活的自律程度，决定着人生的高度。
唯有保持高度的自律，才能拥有高配的人生。
