《小欢喜》并不欢喜，除了剧中“最温柔的妈妈”刘静患癌症这件事大家接受不了，还有就是丁一跳楼自杀和乔英子跳河未遂，并患上中度抑郁症，也让大家直呼心里“有点堵”。

可是有观众居然说，丁一自杀、英子跳河，太过“矫情”？可见，太多人，都没有关注到孩子的心理问题。

孩子的心理健康，真的不容忽视。

社科院做过一个调查，有一些高考状元工作后，表现不再出众。为什么呢？因为很多学习特别好的小孩，都是家长威胁出来的。就像英子和磊儿，其实都是被逼出来的。

被逼出来的小孩，当时很努力，也取得了令大家惊喜的结果，可是长此以往，孩子内心有一个非常重要的东西被破坏了，那就是安全感。

孩子在学习过程中，被破坏掉了安全感，从而产生焦虑。随着孩子长大，人格逐渐成熟，焦虑被掩盖了，但是内心深层次的安全感被破坏后，终身都会对他有影响。

这一切的“罪魁祸首”，都在于家长的教育模式。这几种教育模式，最容易引发焦虑。

◆父母的过度控制

《让孩子远离焦虑》书中提到，有一种父母称为“直升机父母”。家长天天在孩子身边“飞”，什么事都要管，吃东西、穿衣服、走路全要盯。

剧中宋倩就是典型的“直升机父母”，高中三年，英子从没有吃过学校的饭，都是宋倩做好饭送到学校。英子想吃豆浆油条，不允许；想吃火锅，怕上火，也不让。甚至逼着英子早晨生吞海参。

英子想要考南大天文，她不允许，想尽办法干涉，所以最后导致英子患上抑郁症。

丁一的情况也是这样，他爸爸说，孩子喜欢地质，可是他们非逼着他学习金融，结果虽然以优异成绩考上大学，但是睡不好，才有了休学以及自杀事件。

◆焦虑解释的模型

很多家长教育孩子，总是为了外部的评价，忽视了孩子内心的追求。

剧中，童文洁也是一个焦虑的母亲，在第一集，就对孩子说，如果你学习不好，考不上大学，这一辈子就完了。

同样，季胜利也说，如果季杨杨考不上大学，他该怎么办？

幸运的是，方一凡通过艺考，拿到了大学的通行证。季杨杨，也以优异的成绩考上了北理，虽然后来他放弃了北理选择了慕尼黑大学。

我们去衡量一个人的时候，标准不要只盯着成绩。孩子的心理健康、人品、情商、个人特色、气概、探索精神，都比学习重要。

学习不好，不代表人生就完了。成功的人生有很多种，并不是只有学习这一条路可走。

◆容忍或鼓励回避行为

如果家长建议或者帮助孩子回避，就像房间里的大象，每个人都假装没看见它。一个家庭明明有问题，但是不能说，大家都假装没有。这会令孩子养成一个习惯，知道某件事情是不能提的，他会产生焦虑。

剧中，刘静住院，他们夫妇瞒着季杨杨。季杨杨从蛛丝马迹里，感觉到了爸爸妈妈有事瞒着他。那一段时间，明显能感觉出他的焦虑。而且家里的气氛也怪怪的。

所以，不要在家里设置禁区。

◆拒绝或者批评

经常性的拒绝或者批评，都会让孩子产生焦虑。

◆冲突

父母要尽量避免在孩子面前吵架。

孩子有一个特别重要的行为习惯就是自我归因，小孩儿看到两个人打架，哪怕不认识这两个人，都会认为跟他有关系。

剧中，宋倩跟英子每次吵架，英子都会责怪自己。甚至，为了让妈妈少生气，让爸爸从博雅书院搬走了。即便是想要跳河，说的还是对不起，我不配做你们的女儿。

积极的家庭教养方式可以帮助孩子减压。管理孩子的焦虑状况，可以尝试这样练习。

第一步：理解孩子的感受。

不要否定孩子的感受。

面对孩子的失败。你应该说：妈妈知道你现在很难过，这很正常，因为妈妈也曾经有过这样的感受。

而不是说：你别难过，这事不要紧，做坏了也没人说你！这只会给孩子带来更大的压力，让他更加焦虑。

宋倩没有理会过孩子的感受，总是跟英子强调自己的感受，所以让英子也忽视了自己的感受，才有了后来的崩溃。

第二步：给焦虑的大脑重贴标签。

面对孩子的焦虑，尽量少提“焦虑”这个词，父母越过度关注孩子的焦虑行为，他就会越强化这件事。平常心对待就好。

也可以给焦虑起个其他的名字，把它叫做“恐慌先生”、“担心妹妹”，当孩子能够看到自己的焦虑时，就能控制住它。因为焦虑就是这样，当你可以盯着它看的时候，它就离开了。

第三步：启用第二反应。

《论语》：季文子三思而后行。子闻之，曰：再，斯可矣。也就是说，季文子遇事都要考虑三次才行动，孔子说，想两次就可以了。

一个人想干一件事，一想就去干，这很危险。一想，停下来，再想一下，再干，此时既想干，又有行动力，行动力与考虑之间是一种和谐关系。但是你想得太多，可能这件事就做不了了。

焦虑的人，在面对选择时，可能会有一个抵抗的心理，这个时候，再给自己一次机会，看可不可以改变。

一旦你给自己一个思考的机会，也许很多决定就会改变。

第四步：关掉身体的警报。

身体一发警报，人就紧张。所以，我们要学会呼吸，平静自我。把自己的注意力放在呼吸上，慢慢地感受呼吸，就能减轻紧张、焦虑的情绪。

第五步：学会让孩子做主。

俄国著名革命家、哲学家车尔尼雪夫斯基说：该让每个人保持自己的独立性，不依赖任何人，无论他怎样爱这个人，怎样相信他。

著名教育家斯宾塞也说：如果我们不能给孩子财富，那就给他寻找财富的信心，如果我们不能给孩子智慧，那就给他获得智慧的信心，如果我们不能代替孩子生活，那就给他生活的心。

试着把主导权教给孩子。有时候，你把权力给他，他不需要再去跟自己的内心或者家长做斗争，焦虑就会少很多。

第六步：鼓励

在你帮助孩子做出这些改变以后，要给孩子更多的鼓励、更多正面的力量。千万不要担心表扬孩子多了，孩子会翘尾巴，人这一辈子因为翘尾巴所犯的错误其实不多，大量的错是因为不敢做而犯的，一个有自信的人是没错的。

有句话说：永远自信，即便在犯错的时候。

自信的孩子，很少焦虑。