运动瘦身，打卡第17天

昨天的步数是11368，中高强度61分钟，消耗389千卡。

昨天午饭，馏的鸡蛋饼，口感不好了。以前，我一定会吃光，因为怕浪费。但是现在，因为有瘦身目标在提醒我，所以我想“既然不好吃就扔了吧，就当为减肥瘦身‘付费，了”。以后，再做饭的时候，少做一点，尽量避免浪费。

晚饭的时候，炖了5个排骨，以前我会吃俩，老公吃3个。但是，现在有瘦身目标在提醒我：“少吃一块，既然老公喜欢吃，就让他多吃一块呗。”

这就是有目标的好处，当你想到它，你在行为上就会做出调整，以保证目标可以尽快达成。