你有这样的困扰吗？聚餐过后，朋友们计划相约去参加派对，而你却想早点回家休息。有朋友邀请你周末一起去踏青，你却因为内心想说“不”，却又不好意思拒绝而犹豫不决？
在这个世上，有性格外向的人，也有内向害羞的人，有热衷于社交活动的，同样也有享受独处的。任何内向的人，都不必为此感到怯懦，甚至自卑。
但是，也有为数不少的人因为自己与周围人的格格不入而感到焦虑，甚至不知所措。
美国的畅销书作家帕特里克·金，曾经也有此困扰，他因为自己的不合群、不迎合别人而内心感到痛苦。
多年里，他饱受焦虑、暴食的困扰。在经历了多年的挣扎和研究之后，他对自己的内向性格有了一番新的认识和理解，并且开始认可自己，甚至发现：内向与不合群，其实也是自己的一种优势。
他在《内向一点儿，不好吗？》这本书中提到，很多人对内向这个词存在误解，一个人单独活动并不表示他就是内向者。内向者，只是用于活动的社交精力比较有限而已。
内向者倾向于自给自足，他们可以从独处中汲取精力。同时，他们的观察力和自省力更为突出，因此，在独处中，他们会更加高效和高产。
任何人都可以通过利用自己的性格优势，打破壁垒，成长为自己想成为的那类人。以本书作者为例，他从一个因过于内向和肥胖而自卑的人，成为了一位卓有成效的社交教练。
经过反复总结，他提出了“社交电池”的概念，并针对日常生活中不同场景，给出了不同的应对策略，告诉同样有此困扰的人们，如何把自己的社交电池巧妙地充电、存电和省电，抵御外界的社交洪流。
性格内向、敏感、不合群的人，同样可以拥有有趣的灵魂，以及安静但不无聊的人生。
