2021.3.14
三祛茶
下午两点半准备喝茶，阳光很好，还是选择了三祛茶，因为这两天心情不好，想去去浊气。
喝了两杯茶，慢慢地感觉到胸口很重，被铁块压着似的。呼吸，把注意力放在胸口，又喝了两杯茶，胸口被压得更重。连续喝茶，七八杯后，继续关注呼吸，关注胸口，慢慢地，感到上半身发热，发麻，头昏沉沉的。身体越来越重，好像有什么力量把身体往下拉，往下拉……突然发现头往下垂，上半身往下弯，没有在关注呼吸了，提醒自己正确坐姿，深长呼吸，继续扫描，胸口的压迫感缓解了，但是身体还是很重，被一种力量往下拉，这力量越来越大，过了一会儿，又发现头下垂，身体下弯了，再有意识地拉回，呼吸。这样反复了三次……慢慢开始头部更加热，出汗，然后就恢复正常了。
今天的静心觉茶经过很奇怪，不知道是不是因为这两天心情不好，有压力导致的呢。
