第454天锻炼，今天上班，看李尚龙《你的努力，要配得上你的野心》。
——每天一句：“‘好人’找‘坏人’有瘾：
他们内心深处是自恋的，他们很以自己的‘好’而自得。但这种‘好’是孩子式的，是过分自我牺牲的。并且，这种‘好’必须和‘坏’在一起，才能展现出来，才能让‘好人’充分觉得自己多么好。
所以，他们会像上了瘾一样地去寻找‘坏人’。
譬如，一场舞会中，一个‘好人’会天然被‘坏人’吸引，而那个‘坏人’也会天然对这个‘好人’产生好感。
一物降一物，世界因此而丝丝入扣，‘好人’的总量与‘坏人’的总量是基本相当的，任何人都不必发愁找不到让自己有‘感觉’的伴侣。
‘好人’很可怜，‘坏人’很可恨。这是这个世界最常见的情感，这种情感正是家庭中的‘好人’所需要的，他们会因为和‘坏人’绑在一起而产生道德上的优越感。一些好莱坞女明星，找了一个丈夫，发现他很暴力，于是付出一大笔离婚费离开他。她又找了一个丈夫，发现他一样暴力，于是又付出一大笔费用离开他。她再找，结果这个男人同样暴力……
一些男人也在这样做，天涯论坛上一个男人发表了一个帖子，题目是‘女人不要太过分’。原来，他虽然很富有，但很节俭，却负担着前妻、前女友等女人的很过分的奢华生活。
不必同情那些女明星，也不必同情这个男人。他们这么做，其实是在寻求潜意识深处的快感，而这快感是受虐性的，当被人虐待的时候，他们内心深处会认为自己是个圣人，认为自己是道德君子。
这当然很危险。如果你也意识到了这危险，而且渴望改变。那么，这本书是无可替代的。
在我所有推荐过的图书中，这本书的推荐度可以列在第一位，它虽然不及《少有人走的路》更富有文采和智慧，但更实用、更具可操作性。所有习惯在家中、在公司里、在朋友中间很过分地扮演‘好人’的人，都该读一读这本书。
——武志红《愿你拥有被爱照亮的生命》”
