熬夜不仅让人显老，免疫力下降，还会影响你的记忆力。
最近记忆力很不好，是我的错觉吗，还是年龄越大记忆力越差？看电视剧时看到一个特别熟悉的演员可怎么也想不起来他的名字，看到一种蔬菜以前好像记得叫什么，现在要想半天才能想出来，包括人的逻辑思维感觉都变差了。
一个人整天好像在梦游一样，感觉一整天都是困的，这就是我前段时间的状态。
当我意识到可能是睡得晚造成的，就有意识的调整睡眠时间，从以前的十一点多逐渐调整到十点多最晚十一点，逐渐加入了力量锻炼，一段时间下来，感觉人清爽了很多，不会总是感觉得困，也不会吃完饭就感觉困，以前吃完饭就昏昏欲睡，感觉到很困，自从加入了力量练习，改善了很多。
缺乏运动，熬夜会使整个人看起来没有精神，不清爽。
