田园:

宝贝女儿好！

你的关键词:皮埃居里大学、内务技能获奖、超长猜字游戏、地球脉动记录、睡前笑脸如花、视频爸妈多刷。

哥哥关键词:饭后集体洗澡、晚看美女野兽、曹张二师如妈、学习生活拿下、疫情以来无增、再战一周灭它。

爸爸关键词:沉静如海独白、小妈妈说再见、下午暖阳绿道、退休提前排演、信记希腊科学、罗马三服世界、暖润晨跑十一、餐妮要求自己。

昨晚八点多，爸爸写完信后，被妈妈叫到客厅，一同观看电影《温暖的抱抱》。

妈妈担心，沙发会让她陷入昏睡，就拿了一个小凳子，坐在茶几前面看。

爸爸侧躺在沙发上，怀着对国产影片的偏见，没看多大一会，就进入了半睡半醒的状态。

说实话，《温暖的抱抱》没有让爸爸，感到索然无味，很多细节在搞笑的同时，还颇能引发一阵深思。并且，穿插的音乐也很好听。

爸爸这临时起意的小睡，打破了爸爸的睡眠节律，导致十一点洗漱睡下之后，久久不能入睡。

幸好，爸爸定了早起闹钟，没耽误今早的晨跑。

今早5:40，听完罗胖推荐的，熊逸老师讲的一节，苏轼初入职场，如何化解上司的打压之后，爸爸穿上跑鞋，换听成卓克老师的《科学参考》，就出门跑步了。

爸爸这几天，听卓克老师讲了芯片、摩尔定律失效带来的问题、人工智能和三体等一系列课程，收获很多。

今早的气温有十度，虽比昨天低了三度，但依然暖意融融，加上昨天降雨带来的湿润，户外的感觉还真不错。

在爸爸妈妈居家隔离期间，以及你们无法回家的这个周末，爸爸试图用几部好电影，来打发时间。

但不知，是因为审美疲劳，还是看过太多的影片缘故，爸爸连续几天，始终没在一大堆高分影片中，看到自己打心眼认可的电影。

于是，爸爸决定，以后把更多的时间，倾向于看纪录片。

爸爸从你们班级群中，刘老师发的图片看到，你们昨天下午，在整理完宿舍之后，看了《地球脉动》。这部纪录片，爸爸也很喜欢。

爸爸在哥哥班级群中，得知哥哥班级，在晚上看了真人版的《美女与野兽》。你也很喜欢这部电影，并看了很多遍。

跑完步回家后，爸爸在拉升间隙，做了五组俯卧撑，和两组仰卧起坐。

早餐时，爸爸在想，为什么妈妈在有人陪、有时间的情况下，都不愿早起跑步？为什么爸爸却乐于坚持锻炼，无论是否有时间，是否有人陪。

思考的结果就是，爸爸在身体健康方面，有对自我的要求。目前，妈妈还没有在健身方面，激发出自我的要求。

只有在内心，树立起对自我的要求，才可能激发出，一系列自发的积极行动。

而我们又为什么，会进行自我要求呢？爸爸认为，是因为内心所怀的梦想。

爸爸在身体健康方面的梦想是，自己的身体，能在各个年龄段，达到尽可能好的状态，满足自己灵活和力量的要求，并且要远远高于同龄人平均值。

比如，能随时把童年的你们，顶在肩膀，游走绿野；能随时在你们的少年，追逐嬉戏，不喊停歇；能随时紧跟你们的成长，骑行天下，丈量祖国。

除了有力量陪伴你们，还有爸爸妈妈的双亲，随时等着爸爸妈妈的照顾。这都需要爸爸妈妈，必须保持健康。

在完成对你们的陪护和照顾之后，爸爸还希望，在步入老年之后，自己的身体，能支撑自己，实现老年之前，累积的梦想，比如云游四方、总结人生。

爸爸接受不了，残弱带病的老年生活。

这些具体的梦想，就要求爸爸，主动学习身体保养知识，积极实践健康生活方式。

但凡爸爸稍有懈怠，都是对自己、对你们的一种不负责任。

而爸爸知道，自己从爷爷奶奶身上，承接的就是，勇于担责的基因。弱，则独善其身，强，就要达济全家。

祝爸爸、祝我们，都能永葆好身体，勇担分内责。

爱你的爸爸！

2022.03.13