“比约克的实验发现了与常识相反的结论：“存储与提取负相关”，也就是说，存入记忆越容易，提取出来越困难；反之，如果你有些吃力地存入，知识提取会更方便。”——《卡片笔记写作法》，申克·阿伦斯著。
日常的学习中，我们会误以为记得越快越好，比如孩子在背一首古诗，可能用不了几分钟就背下来了，但是经常孩子们记得快也忘得快。因为孩子仅仅是把这首古诗背下来，但是古诗具体的含义并不一定都了解。
生活中，我们看到别人做得好的笔记或是好的文章也会去收藏，以为收藏了自己就学习了，事实上我们仅仅是做了收藏这个动作。过不久根本不记得自己曾经都收藏了什么内容。
比如我们给一篇文章画视觉笔记，如果真正理解了文章，也能把文字转成图表达出来，我们记忆这个知识看起来是比较麻烦，但是通过做视觉笔记，很多知识我们就真的记下来了。
了解了存储与提取负相关，也同时提醒我们经过大脑思考的知识会更加深刻。
