真正的学习成长不是“努力，努力再努力”，而是“反馈，反馈再反馈”，只有不断产出，获得反馈，我们的人生才会发生真正的变化。——《认知觉醒》，周岭著...

”只有真正和自己有关的内容才对自己有用，在这个注意力非常匮乏的时代，没必要把所有的书或是书中所有的内容都读完。“——《认知觉醒》，周岭著。 曾经...

"认知模糊来自于内部，而情绪模糊来自外界。人们每天都会面临各种烦恼，但多数人习惯被动承受，少有人乐于主动面对。“——《认知觉醒》，周岭著。 为什...

“理智脑不是直接干活的，干活是本能脑和情绪脑的事情，因为它们的“力气”大；上天赋予理智脑智慧，是让它驱动本能和情绪，而不是直接取代它们。”——《...

“有反思的生活，就好比每天在时间的溪流中拾取一块闪亮的小石头，然后精心打磨，不久之后我们就会发现自己身上有了一大袋认知晶石，这些 是我们晶石就是...

运动能够使大脑长出更多的新的神经元，这意味着运动可以在物理 上让人变得更“聪明”。——摘自《认识觉醒》，周岭著。 当我看到书中这句话时，突然就想...

"只有当我们真正做成一件事之后，才会知道自己能做的事情其实很少，这样就不会想要那么多了，而欲望一少，焦虑消散，我们反而能更专心地做好手头的事情。...