一：引发动力
1.明确目标
学习的状态很多种，人在曹营心在汉，三天打鱼两天晒网，学一半玩一半，一心一意，深情投入。毫无疑问，最后的两者是学习的最佳阶段，特别是最后的深情投入，不仅效率超高，时间超节约，而且深度广度很可以！这个时候我们就要不断地锻炼，使我们的学习阶段停留在忘我的境界！
想要如何做到这个阶段，我们必须不断给自己精神充电，给自己的来个座右铭，写上自己最佩服的一个人，可以是科学家，可以是某位伟人。多看看他们的故事，最好是他们的传记，里面包含了他们人生的经历，我们在学习生涯中也会遇到和他们一样的问题，多学习学习伟人们的处理方法，把自己当做他们，想一想当他们遇到同样的事情时是怎么样的状态，怎么样处理，久而久之，你就会变成他们！读他们的故事，品味他们的人生，久而久之，我们就会被他们所影响，感动，有的人感动一下子，有的人感动一阵子，有的人感动一辈子！这就是区别，所以我们必须要不断强化自己。
2.激发兴趣
兴趣是最好的老师，如何将学习看做是一件极其吸引自己的事情呢，我们就要明确它的哪里吸引我，让我着迷。但是日常中我们可以不好找到学习哪里享受，这样的话，就是自食其自信心，不可取，所以我们必须真正找到学习享受的地方，才能持久，稳定的激发自己的兴趣。
谈学习是享受，是一道人生的命题，当我们这条大船驶出大学的长江，人生的航线就会发生变化，遇到各种各样的情况我们未知，只有我们拥有了应对各种变化的能力，我们才能一往直前，畅通无阻！
谈看书是享受，谈写作业是享受，谈检测是享受，谈左手小楷是享受，谈背单词是享受…不断的强化它们都是享受，用不同的论据去证明它们，这样学习的享受就一次又一次的得到论证，学习就是享受才得到自己的认可！
3.磨炼意志
不要好高骛远，应该马上脚踏实地，自己做不了将军，还不想去做好士兵，上不着天，下不着地，马上就会产生浮躁，这是不可取的！
二：发展智力
1.注意力
一心一意，全身心，不关注外界的事情，给自己以成就感！
注意力是一个人高度的体现，心脑眼，三官合一，大脑不去想其他的事，专注于此刻，很自然的效率就会好的多。如何激发起自己的注意力，让它维持很长时间呢，这是一个长久的问题
1、安静闲适地坐在不会受到打扰的屋子里。发挥意志力，把所有的胡思乱想和思虑置之脑后，使大脑一片空白，尽可能保持较长时间。持之以恒一定会有成效。在努力之后可以得到几次休息。然后再继续尝试。每天这样练习，坚持十天，休息两天，每天至少做六次这样的努力。把练习结果记录下来，过一段时间观察自己有什么进步。意志一定会发挥无所不能的作用。
2、像上面所说的那样安静地坐着不动。大脑一片空白地尽量保持几秒钟。然后马上开始考虑一件事情，排除所有的其它想法，把注意力尽可能长时间地集中在这个问题上。
并不是要你思考与这个问题相关的一系列解决办法，而是要你把你的注意力集中在这个问题上，就像你目不转睛地盯着某个东西一样，把自己的视线和观察重点集中在它上面，只关注那一个东西。然后放松。
3、让自己的大脑随心所欲地胡思乱想一分钟。
现在把你能回忆起来的支离破碎零零星星的想法写下来。如果继续把这些事情之间可能具有的内在联系找出来，你会发现看似漫无目的的大脑活动其实都可以找到可以解释的理由。
一定要牢牢控制自己的思维活动。把这个练习重复做六次，连做十天，然后放松。第十天时比较一下记录的结果，你会注意到自己注意力的提高。现在，试着发现一些支配大脑无意识活动的一般规律。
4、安静地坐一分钟，让大脑保持分析思考的状态。
不要想入非非，不要让不相关的思绪和感觉进入脑海。现在特意地顺着一条分析路线想下去，可以保持五分钟。根据记忆把结果写下来。第十天时和以前的记录作比较，看看注意力有多大的提高。
5、坚决地使大脑处于某种状态。
选择几个你认为生活中可能实现的良好愿望，然后全神贯注地集中在这个目标上。不要考虑怎么实现。下定决心克服所有的困难。不要对成功以后的荣耀想入非非，因为那样会分散注意力。全力运用意志力来控制自己的意念。重复做六次。
至少坚持十天，然后休息。把志在必得的想法深深地根植在脑海里，在生活和行动中时时表现出来。使决心和意志成为自己稳固的个性特征，不仅拥有愿望，还要投入情感和勇气。
不断强化，不断演练，使他成为我们的一个习惯，自然我们就成功了！
2.记忆力
寻找自己的记忆力黄金阶段，发现以后不断的强化，不断的给自己积极的暗示，使他成为自己的生物钟！首先要寻找我们的记忆生物钟，通过一周的时间，在不同的时间段记忆东西，观察是否存在某个时间段记忆快，深。抓住该生物钟，不断加以强化。
有了好的记忆力，方法当然也是必不可少的东西，一般的图书馆里都有典藏，去看看即可，找到几种适合自己学习科目的记忆方法，加以使用，成为自己的即可！
3.思维力
之所以人与人不同，大多是我们思维的不同活跃度，思维是解决一切问题的根源所在！
解决我们的问题，思维局限，思维固化，思维不展开，往往是一些我们正常经历的问题，如何解决它呢？
首先，我们要明确我们自身是可以改变我们的思维的，换句话说，我们的思维是可以通过锻炼而打开的，当我们因为一次考试失利后难过时，可以打开思维，首先想象一下自己此时此刻的感受，自然是黑暗，绝望，世界末日。在放远一点，想象一下现在是一个月之后的自己，在看待同样的事情，什么感受？可能就是平坦道路上的一个小石子。在放远一点，50年之后，还能想到吗？估计早已经忘却脑后。这是时间维度。再换个角度，我们在学校看待这件事，考试失利了，自己没有学习好。在中国看这件事，考试失利一次，很正常嘛，天才也有失误的时候。在地球上看，小事一件。在月球上看，啥也不是！我们必须不断打开我们的思维，畅想，想象，天马行空，不能总是处于一个小时空中！
可以经常写写关于未来的信，写给50岁的自己，50岁时写给现在的自己！写给母亲的信，在母亲的角度给自己的信则更能感受来自母亲的不易！转换时间维度，空间维度，你会发现一个不一样的自己！
必须学会松，静，匀，乐
做任何事，处于任何环境，保证身体处于放松，心跳瓶静，呼吸均匀，保持快乐！这是超状态的条件！
三：学习技术
1.计划预习
凡事预则立，不预则废！
无论是现阶段的学习，还是以后的开始科研，等待老师传授是大错特错，学习是一下你自己的能力，自己不去动手实际操作，永远也不会明白，你学的只是皮毛，里面的精华只有自己亲身体会才能明白。要学会学习，并且不断地发挥自己的学习能力，把自己学习的作为主，老师传授的作为教辅，这样才能有可能超越老师，达到另外一个高度！
2.听课巩固
听完老师的课程，要和自己的学习相结合，成为新的知识，把不明白的，不理解的，搞明白。搞懂，这样才是一次成功的学习，学习的不仅是书本的知识，还有自己对不同知识的方法更是至关重要！晚上睡觉之前，在脑海中把今天学习的在加以回忆，不断的强化，演练！
3.复习检测
说到强化演练，肯定是少不了复习检测的，它作为巩固拔高，作用功不可没。
